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坚持练习三线放松功和立禅近2个月，现在只有站好默想双手上抬，手就可以自动浮起至肩高。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-5-22 21:40:18)</div><br />
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<br />無意識力入門了<br />恭喜!
谈谈练习体会：<br />1、身体放松了，最明显的是肩周炎好了，感觉脖子很舒服。<br />2、平时可以感觉肩膀及手臂向下沉坠。<br />3、三线放松功意想甘霖冲洗身体时，象有水流过一般，非常舒服。当默想身体透明状态时，感觉身体有向下沉的感觉，身体晃动的幅度比初练时小了很多。<br />4、刚开始站立禅时，感觉小腿打颤、发麻，练完后走路都痛，现在已经不痛，有时感觉脚底有发麻之感。如秋阳暖身、麻麻酥酥的感觉体会还不够深，但能感觉身体空、松。<br />5、练了一段时间的吐纳，对吸气、呼气太过注意，以致练习三线放松功和立禅时呼吸意念很重，停练吐纳一段时间后，呼吸意念变轻。<br />6、练无意识力手时，手被气球顶起和按着气球下降的感觉很好。<br />对否，请逸湘老师指导。
今天练习立禅时体会到了，上身及胳膊暖融融的感觉，非常舒服。
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谈谈练习体会：<br />1、身体放松了，最明显的是肩周炎好了，感觉脖子很舒服。<br />2、平时可以感觉肩膀及手臂向下沉坠。<br />3、三线放松功意想甘霖冲洗身体时，象有水流过一般，非常舒服。当默想身体透明状态时，感觉身体有向下沉的感觉，身体晃动的幅度比初练时小了很多。<br />4、刚开始站立禅时，感觉小腿打颤、发麻，练完后走路都痛，现在已经不痛，有时感觉脚底有发麻之感。如秋阳暖身、麻麻酥酥的感觉体会还不够深，但能感觉身体空、松。<br />5、练了一段时间的吐纳，对吸气、呼气太过注意，以致练习三线放松功和立禅时呼吸意念很重，停练吐纳一段时间后，呼吸意念变轻。<br />6、练无意识力手时，手被气球顶起和按着气球下降的感觉很好。<br />对否，请逸湘老师指导。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-5-23 11:53:35)</div><br />
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<br />基本上是對的<br />吐納對要練拳的人很重要，若會影響立禪，停一段時間後可再試試<br />立禪若腳底會發麻表示氣未全通，還要努力<br />加油<br />祝好<br />逸湘
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今天练习立禅时体会到了，上身及胳膊暖融融的感觉，非常舒服。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-5-24 17:34:34)</div><br />
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<br />恭喜
刚出差回来，谢谢老师。
请问老师学陈式的拳架可以么？
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请问老师学陈式的拳架可以么？<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-6-1 18:18:54)</div><br />
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<br />也可
谢老师指导。cuplhj也是我。
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谢老师指导。cuplhj也是我。<div style="text-align:right;">-- by 会员 <u>寒雪</u> (2010-6-6 9:53:19)</div><br />
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<br />不客氣<br />希望對你有幫助