逸湘居士公布的“杨氏太极内功入门”整理版
内容在附件的word文档中，需要的同志请自行下载。 内功，气功之类，还需名师指点，自己瞎练，容易走火入魔。<br />传非其人，漫泄天宝，网络上的只能参考，不可全信，否则有可能误人误己 盡信書<br />不如無書<br /><br />有明師指點是上選<br /><br />苦無明師者<br />參考參考<br /><br />一切隨緣 为什么只有这两个时间段能练习？<br /><br />松会阴，那就没有提肛的动作了吗？<br /><br />不用塌腰吗？怎么看象是挺直的<br /><br />手指向前，手掌自然会用力，虎口对裤缝手臂也会用力。<br />这和用意不用力怎么是反的？ <br /><br />请老师指教 <div class="maxcode-quote">为什么只有这两个时间段能练习？<br /><br />松会阴，那就没有提肛的动作了吗？<br /><br />不用塌腰吗？怎么看象是挺直的<br /><br />手指向前，手掌自然会用力，虎口对裤缝手臂也会用力。<br />这和用意不用力怎么是反的？<br /><br />请老师指教<div style="text-align:right;">--by会员<u>zhike</u>(2010-1-2511:36:24)</div>
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<br />是這兩個時間較佳<br />午間氣太盛亦走火<br />夜間午夜至太陽出來前陰氣太盛<br />本門不提肛<br />不講蹋腰 先學松沉<br />上身是直的 好像貼牆一般<br />手指稍用力在接引地氣<br />氣上來就可放掉<br />且太極講分段分點用力<br />手指用力 其他俱松 谢谢老师指点<br />“用意不用力”，害了许多初学者<br />现在总算明白了 <div class="maxcode-quote">
谢谢老师指点<br />“用意不用力”，害了许多初学者<br />现在总算明白了<div style="text-align:right;">--by会员<u>zhike</u>(2010-1-2513:32:14)</div>
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<br />也別誤會了<br />分段分點用力<br />因時而宜<br />可參看一下"沉肩墜肘"<br />是另一種分段分點用力<br />可再看無意識力<br />可對太極的力多一些認識 谢谢老师指点<br />以前按书上学的，和朋友一搭手就被一个"懈"否定了<br />现在打算重新学习 <div class="maxcode-quote">
谢谢老师指点<br />以前按书上学的，和朋友一搭手就被一个"懈"否定了<br />现在打算重新学习<div style="text-align:right;">--by会员<u>zhike</u>(2010-1-2520:13:22)</div>
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<br />若想學好太極拳<br />先扎基本功 昨天试练了一下开合桩<br />在开的时候感觉两手之间有吸力，不容易膨胀<br />在合的时候也感觉有有力在向外撑，也不容易缩小<br />请教老师，该如何解决