膝关节肩部这些关节不容忽视

太极乡音

　　作为骨头里“最忙”的两个关节：膝关节和肩周关节，这两个部位也是不少中老年人骨质疾病中较容易出现问题的地方。不要小看这两个部位，如果不善待它们，将会严重影响你的身体健康，甚至活动受限。
　　什么人容易患膝关节疾病？
　　1、肥胖人群
　　2、长期站立的人(如：迎宾员、柜台销售人员等)
　　3、老年人运动过度(爬山、走路、柏油路撞击)
　　4、膝关节扭伤患者
　　膝关节炎的六大信号
　　1、关节疼痛(劳累和夜间疼痛加重)
　　2、膝关节僵硬(早上起床,需要活动一会儿)
　　3、关节积液
　　4、活动受限“打不了弯儿”或“伸不直”
　　5、弹响、摩擦音—膝关节内有时有磨擦音
　　6、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症
　　什么人容易患肩关节疾病？
　　1、静：指静而少动，平素缺乏肩臂肌肉的锻炼，又缺少体力劳动。
　　2、老：指骨骼和软组织出现退行性改变，如骨质增生、肌腱、韧带的变性老化等。
　　3、伤：指急性扭挫伤等超强外力的伤害性刺激、慢性疲劳性损伤以及某些职业性累积性损伤等。
　　4、寒：指风、寒、湿等环境和外界因素的侵袭。
　　肩周炎临床症状
　　1、肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作。特点：昼轻夜重、对气候变化特别敏感。
　　2、肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限。日常动作难以完成，严重时屈肘手不能摸到同侧肩部。
　　3、怕冷
　　4、压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。
　　5、肌肉痉挛与萎缩晚期可发生废用性肌萎缩。