关于“出汗较多”，请指教

sdm · 发表于 2005-7-9 11:08:00

大家好,我是一名杨式太级的爱好者,近期在练习的过程中发现我太上大量出汗,腿发软,不知是什么原因,请指教.

中土 · 发表于 2005-7-9 12:23:00

大量出汗,我也是,可我腿不发软,你是不是营养不良呢?

太极神鹰 · 发表于 2005-7-9 12:44:00

“大量出汗”是有多方面的因素造成的，有的是遗传因素，有的是脑髓体的功能因素，也有的是体质因素，但不管是何种因素，我们只要注意以下几点，问题就不会太大。

1，锻炼的时候找通风、遮阳处，避免太阳直接暴晒。

2，喝水宜慢，多次、少量，不宜狂喝牛饮。

3，有头晕、恶心、胸闷不适感觉，马上停止。

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xyq_eye · 发表于 2005-7-9 15:44:00

我练太极拳时也爱出汗，不过当我只玩架势不配合呼吸时没有汗，一配合开合呼吸全神贯注时就出汗，这个天气就大汗淋淋。也不知是什么原因。而且，我静立做小周天时也是与此。很想那位大侠指教。

空虚 · 发表于 2005-7-9 21:37:00

“出汗较多”我想一个是初学者一个是体弱多病。把握住运动量，一般以第二天起来不觉的很乏力为准，干什么都要讲循序渐进，坚持住，拿出“咬定青山不放松”的精神，等练到关节开启，肢体放松，经络畅通了，就会感觉到练太极拳是一种享受。

意空 · 发表于 2005-7-10 18:51:00

4楼说的有些意思了。。

你练的时候过于注重意念呼吸的感觉了。。反而失去了松空轻灵的本意。。。空空的练不要重重的练。。。

提手 · 发表于 2006-9-25 15:15:00

晕死,蛮玄乎的

nkhaha · 发表于 2006-9-27 15:28:00

在一切要求合乎要领时，出汗是好事。一般人是不会出汗的，证明你练的功力已达到一定的水平。这是我老师说的。

太极拳打得满还会出汗，一班人都不会理解。如果你的法的话，就是非常慢，还会很累。这就是太极拳的奥妙所在。

所以出汗是好事，这种汗不同于你剧烈运动的出汗。

逍遥侠客 · 发表于 2006-9-27 20:30:00

出不出汗都正常，只是和天气、体质和运动量有关。

kuson_chen · 发表于 2006-9-27 22:25:00

９楼的朋友，你是否体会到你的老师说的话是否正确？其实你的老师说的是对的。太极是越慢越累的。但100个人中没有几个能有这种感觉。既然累当然出汗了。我走一趟大架，要45到50分钟，完后衣服都可以拧出水来。