[原创]推手初步

寿川

太静态了，大家讨论起来才好。

月轮穿水

寿川老师：我不懂推手，但是很喜欢您的帖子。您是否练杨式？不知在练拳架方面，您可曾写有心得体会？若有时间，望多指导一下像我这样的初学。谢谢！

寿川

月轮穿水：

老师不敢当，我还从未教过人，都是在向别人学习，现在也还在不断学习，不断思悟。练拳虽有些年头了，但进境缓慢，只是有幸见了些好的老师，好几位１０年前就已经做古了。我是练杨家功夫的，启蒙老师姓刘，是董英杰先生的学生。推手启蒙老师姓文，是吴鉴全先生的亲传。以后指导过我的老师很多，有微明先生的致柔拳社的学员李老师，杨守中的再传学生英国的陈泽强，郝少如先生的学生李老师……５月份刚刚向杨振铎、董茉莉和其他几位老师请益。我是做新闻工作的，不是武者。习拳的体会也有，很初级的。“入门引路须口授，功夫无息法自修”，不会唱戏，先学会欣赏，有了识别真东西的眼力，以后遇见好老师就不会错过，不出名的不见得不好，因为很多老师对此也只是爱好，他有别的职业。大家交流。

寿川

再发１篇，见笑了，方家指正。

猴子斗虎

俗话说，“山中无老虎，猴子称大王。”可见老虎比猴子应当是凶猛100倍，从我们的常理来看似乎猴子们见了老虎当作鸟兽散的。可是在年初的某日，我在电视《神奇的地球》某集当中看到了一段节目却改变了我的“常识”。

节目是一段记录片，两只老虎闯进了一只猴子的领地，猴子不愿意，于是和两只老虎展开了一场斗智斗勇的战斗，战斗并不激烈，但很精彩，仅几分钟，一只小猴子竟然把两只大老虎打跑了！老虎在树下，猴子用尾巴倒吊在树上，缓缓地降下，照着老虎的脑袋“啪”的一拍，老虎“蹭”的蹿起，用爪去扑，猴子身子一弹，几乎与老虎同步，缩了上去。老虎刚刚落地，猴子“啪”又是一下，老虎又蹿起，又是扑空。猴子翻起，蹦到另一树枝上，如法降下，揪住老虎的尾巴，老虎转身回扑，猴子又蹿到前头。如此反复，老虎只有挨打的份儿，连猴子摸都摸不着，最后两只老虎只好气急而走！

你看这是多么精彩的一场以弱胜强、以柔克刚、以智胜蛮的“武术”比赛，老虎如此凶猛，二打一竟还斗不过一只猴子！难怪吴老先生要把孙悟空的形象搞成一只猴子呢！也难怪人们给武圣孙禄堂送的外号叫做“活猴孙”呢。

郭云深说：“别想你打我，摸着我的袖子都难！”

精武会创始人陈公哲在《精武会50年》一书中论到武术之刚柔时说：“刀剑以斩刺为能，少林有‘刀不碰刀’之诀。刀剑硬器也，本可以格斗，偏不有刚者，以柔进为上。最妙之对手刀，以不做砰砰之声为妙，用械至此，以臻上乘，太极派之刀剑舞法与少林无异。”

李雅轩认为太极拳最高的境界应当是追求虚无，他说：“练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如练虚无。虚无的气势才是太极拳最上层的功夫。”又说：“在平素练功时，首要在修养神经，养其虚灵为主。”

徐致一说，太极拳练到最后主要是求虚静。

《太极拳行工心解》开篇第一句话就是“一举动周身俱要轻灵”，可见轻灵是太极拳的总纲，而虚无则是太极拳的最高境界。

太极拳的散手可以分成三重境界：磕磕碰碰、沾连粘随、如影如响。如影如响，也就是老论上所说的“西山悬磬”，即禅家所讲“如镜中飞燕”，“随来随应，随应随忘，以前不思，过后不忆，当前称物平施，毫无顾虑计较，所谓：我无欲而心自定，心定而性自定。练性之功莫此为最。”（黄元吉《乐育堂语录·卷五》）你看磬悬在那里，你敲我响，你敲过，我还是我。堂前的镜子，燕子飞来，影子立显，燕子飞过，痕迹不留。

其实，但凡武学造诣达到了一定高度，英雄所见基本相同。郑曼青老前辈也说“动似水，静似镜。”水，柔而无形，坚定而不争，能散能聚，均匀沉重，一动无有不动，愤怒起来波涛汹涌，无坚不摧。水，是最能体现“道”的一种物质，老子赞道：“上善若水。”水也是最能体现太极拳理的物质。这点要好好思悟。“静似镜”就是如影如响。

明白了大的方向，自然就知道了什么样的太极拳是纯正的太极拳，是我们应当孜孜以求的太极拳。张义敬讲的好，“太极拳只有两派，一派对了，一派错了。”李雅轩也说，“近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。”

要练好太极功夫，首先要明白前进的方向，否则不如去练散打、跆拳道来的直接。若你还不信柔能克刚，再读读本文的前两段，仔细体会猴子的功夫，那才是太极拳的高境界呢！

寿川

2004/4/28

寿川

以下是引用pazhesufu在2005-7-8 19:42:17的发言：
小地方找不到老师,我自己看着书瞎学的

看书学拳的经历我也有，那时更惨，连录象都没有，以后才知道那时完全是练走型了。初学最好要有老师，1手1手架子摆正，“骨节要对，骨节不对则无力”，手脚的位置要准，从轻、慢入手，逐步添加别的要领，追求质量，不要图快。

寿川

以下是引用月轮穿水在2005-7-8 16:50:07的发言：
寿川老师：我不懂推手，但是很喜欢您的帖子。您是否练杨式？不知在练拳架方面，您可曾写有心得体会？若有时间，望多指导一下像我这样的初学。谢谢！

拳架的练习非常重要，太极拳全部的功夫都在架子里。练架子一个阶段和一个阶段所重点体会的要领有所不同，要以老论为本。虽和老师在学，但拳架的标准应以杨澄甫、吴鉴泉诸前辈为准。先辈的拳架体现了他们毕生对拳理的理解，在拳上所达到的造诣。拳架要掰开揉碎去练，1手1手用功，在推手、散手中去检验，反过来再用功，用功一日，技精一日。

节录一段我的文章《真传》，看先辈是怎么用功吧。

吴鉴泉有一个亲戚，当时是个大学生，好数学和绘图，每次吴鉴泉和王茂斋研究拳的时候他都在一旁观看，有时他会叫他们停下来，把他们的定势绘成图然后用三角尺进行测量和计算，并从力学上提出改进的意见。徐致一则是用力学来研究推手。吴图南更是把整套拳架拍成了X光片，研究骨骼与拳架的关系。杨禹亭则用八方线和脚规范了拳的动作、幅度和方位。这种运用科学理论来研究拳的现象，在各派当中吴派为仅见。

愚公

现在碰上明师老师的几率很低!

当你觉得自己的老师是好老师的时候,说不准在就是弯路.特别是第一个老师,每个学生都第一次接触道太极拳,往往被老师的各种莫名其妙的功夫所迷惑,比如特别能打, 特能擒拿, 冠军头衔, 理论滔滔不绝等等.以为找到了好老师. 而且即使以后见到真的老师也是一叶障目,用原来老师的模式去套.  甚至成为这样的老师的帮闲.  

寿川先生所说的不错. 方向是第一位的. 好的老师重要,但是难找.  

寿川

回忆起我初学推手，颇有些趣味，或许对初学入门的朋友有些启发。

起初我去学推手，老师也是先教我单手平圆划圆圈，就象大多数学者一样。我试了试，感觉没有趣味，也不知为什么要练这个，于是向老师提出，老师说：“好吧，我教你一个有趣的游戏。我站在这里，你来推我，随你愿意，快也好，慢也好，怎么都成，我不进攻，不动手，只要我任何一只脚一动就算你赢。”我说：“好啊，这还不容易！”

寿川

于是我拉开架势，双手一齐用力，谁知竟象推到了米袋子上，老师竟然纹丝没动！我心中纳闷，于是再次用力，却象推到了皮囊上，被弹了回来。一连试了很多回，有时则从老师体侧滑出去，有时干脆扑了空，象夜间下楼梯时一脚踩空。哈，这下我的兴趣真的来了，我觉得老师的身体太奇妙了。老师说：“你再去推其他人试试，每个人身上的味道都不一样。”

那时我们一起学推手的人很多，老的小的都有，我人缘较好，大家也都乐于叫我试验。于是我一连几个月都在做这项游戏，老师也因材施教，没有强迫我去先学单推手。学生中除了一两个我推起来有些费劲，绝大多数我还都可以推得动。但每个人身上的味道确实不一样。

寿川

有的人推起来很轻，有的人推起来很重，有的人推起来象木版，硬而单薄，有的人推起来象麻包，沉而厚重，有的人身上象一整块，有的人身上象几块……老师经常问我的体会和感悟，时不时给我一些指点，老师说：“推人的时候你先在他身上轻轻用点力去探，摸着硬点你就可以用力了。”我去一试果然，慢慢的我推动人的准确率越来越高，原来需要推好多下才可以成功的，现在只须一下了。我发现凡是柔的难推一些，硬的则好推一些。