上海徐汇立斌陈式太极拳培训

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上海徐汇立斌太极拳培训

太极拳初级学习：陈式太极拳精要18式、太极拳手法、步法、简易推手以及太极混元桩功。
太极拳普及学习：陈氏太极拳一路传统拳、以及能熟练掌握太极拳老架的精髓。
太极拳提高学习：传统陈氏太极拳二路（炮拳）及太极散手的教学。
初级阶段完全掌握学习的太极拳内容套路完全学会程度中级阶段要求规范所有太极动作规格、身法一致 。
教练简介: 常立斌，自幼习练陈式太极拳，陈氏太极拳正宗传人，陈家沟太极拳师亲传弟子，曾多次获的太极拳比赛一等奖，国家一级运动员，焦作市武术冠军。深研太极拳理多年，并与实践有效结合，具有丰富的教学经验及独特的训练方法，教学细腻、生动活泼。拳架易学易练且高质高效，众多学员反馈一致良好。
工作经验：曾任太极拳私教和陈氏太极拳武校教练。陈家沟太极拳培训学习总教练、太极拳小班培训总教练，并成功开设太极拳初级班、私人太极拳提高班，太极拳56式竞赛套路培训班、太极拳养生健身春季班、太极拳暑期学习班等。传授陈式太极拳拳架 老 （新 ）架 1路2路，手法、步法基本功，太极剑，太极刀，等套路。中、高级陈式老架太极拳和太极拳功法，陈氏太极拳少儿培训班。

联系人：常老师                 联系电话：13671857625                           QQ：978227820             邮箱：http://blog.sina.com.cn/shchenshitaiji

课程特色：
1.以科学的太极拳理指导练习。很多前辈讲“太极拳打的就是一个拳理”可见太极拳理对于太极拳的指导作用何其重要。
2.太极拳基本功练习与太极拳修炼相结合。太极拳基本功的练习是太极拳修炼的必经之路，正确的基本功练习更能使太极拳修炼达到事半功倍的效果。
3.养生效果明显。通过练习养生太极拳，可以赔补元气，疏通经络，在此基础上排出人体毒素，中心众多学习者反应效果明显，而且对预防疾病有良好的效果。
特色教学：
1.文化修养与太拳修炼共同进步
2.教学内容丰富,适合多种人群
招收对象：
     太极拳爱好者,传统文化爱好者 手把手教学，注重细节和拳理讲解，严格规划课程，多年的教学经验，为了继承和弘扬博大精深的太极拳。陈氏太极拳完全吻合养生功效以及中医学原理，通过疏通经络、补充经络能量，滋养五脏、营运四肢百骸的方法，根治较多常见性疾病（如习惯性感冒、胃病、严重肩周炎、风湿，肾虚，脑神经衰弱，颈椎病，腰椎病，贫血，高血压等），对很多顽固性、功能性和气质性疾病有特殊的辅助疗效。
          我们将以传承和发扬传统武术理论和实践，研究武术，发扬武术，推广中华武术，使我们中华的瑰宝得到良好的一个发展阶梯，我们将立命于中华古老的武术文化研究、开发与继承，营造一个发展武术的环境和氛围，使武术爱好者有个自己的天地，共同沟通和交流武术的技巧和养生之术，让我们中国的传统文化不再那么神秘，通俗而易懂、易学是我们的宗旨！希望我们共同的把中华武术大家，以及太极的文化发扬光大！这是我们的义务和责任，任重而道远！
           上海正宗陈氏太极拳老架学习，学好一套完整的陈式太极拳，有意想学习太极拳技击养生健身的朋友，请与我联系！
       (一对一私教、上门教授亦可，学习太极拳竞赛套路、陈式太极拳一路二路，刀，剑亦可。）