沈阳工业大学张曼获女子甲组24节气（冬至、冬季）健身养生功法金牌

太极网九七零一

    （特邀记者钱承飞）7月28日上午，在天津举行的2025年中国大学生武术套路锦标赛（甲乙组）中，沈阳工业大学电气工程及其自动化专业学生张曼凭借出色的功法，在女子甲组24节气主动健康类健身养生功法（冬至、冬季即大寒养生功）比赛中以8.42分的佳绩夺得第一名。  

       大寒，是天气寒冷到极点的意思。然物极必反，寒极，则春天已然不远。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。由天津师范大学孙春艳教授创编的大寒养生功，以“固藏元气、温养脏腑”为核心，旨在帮助身体在大寒时节保持阴阳平衡，增强抵抗力，为来年春天的生发积蓄能量。此功法通过深吸气，闭气用力推掌、插掌、旋脊，呼吸放松身心，配合“开天门、干梳头部五经” 和叩击肾俞、命门穴。提升阳气，温补肾阳，增强免疫力，抵御严寒，主动健康。张曼的参赛动作融合导引术与吐纳法，讲究“静中求动，以动促藏”。赛场上，她的舒缓沉稳、行云流水，既展现功法的柔和与力道，又精准契合节气养生理念。整套动作以腰为轴，结合太极步法，既避免过度消耗体能，又能激发体内阳气，达到强身御寒的效果。  

       赛后她表示，武术不仅赋予她强健的体魄，更塑造了她坚强的性格和直面困难的勇气。“每一次比赛都是挑战，每一次竞技都是对自我的超越。”她认为，武术让她深刻体会到中华传统文化的博大精深，也让她学会“刚柔并济”的生活态度——学习时全力以赴，训练时调节身心，这才是最佳状态。  

本文作者为获奖者鼓劲

       此次获得金牌，不仅是对她个人努力的肯定，更离不开沈阳工业大学教授徐向东教练非常到位的指导。“在我迷茫时，徐向东老师给予精准指导；在我疲惫时，武术成为学业压力的‘解药’。”她还表示，弘扬中国传统武术文化义不容辞，不负师长期望，以武术之力迈向更美好的明天。