梁翠平：太极拳如何深度关联五脏与五行？

小田

作者：梁翠平

　　太极拳与五脏、五行息息相关：自古以来，拳术攻防含义的修炼和运用，时刻离不开对自身五脏、经络、各个部位的认知，对自身的气息的运行统贯周身的运用是非常重要的。太极拳最重于内修，离开这一点来研究太极拳攻防修炼，皆成无本之源，无根之木。
　　太极拳爱好者，练形者以外三合为主，即做到足与手合，膝与肘合，肩与胯合，这时行拳者外形饱满。炼气者以实内，即做到心与意合、意与气合、气与力合。这是太极拳内功的重要组成部分，强调的是在练习太极拳时，内心的思想、意识的引导、气息的调节以及力量的运用之间的和谐与统一。内三合更多地涉及到练习者的心理状态和气息控制，内外相合，则内劲(内气)遍于周身。自脏腑而出于经络，自经络而入于脏腑。从此而生两仪。乃生肾而骨，肾属水脏，水能生木。肝属木脏，而生筋;筋附于骨，乃生肝而长筋，木能生火。心属火脏，而主血脉，火能生士。脾属土脏，而生肌肉，土能生金。肺属金脏，而主皮毛，乃生肺而长皮毛。五脏以次而长，六腑以次而生，是形之成也。如：六封四闭。

　　具体体现在太极拳拳势中的五行，则是:分筋错骨之擒拿为金，金者，刚中有柔，变化刚猛、灵敏、快捷；节节贯穿之缠丝劲为木，木者，曲中有直，直中有曲；随曲就伸、粘黏连随之推手为水，水者，因势导利，随形而成，或惊涛骇浪或潺潺而流；崩炸惊弹之发力为火，火者，性猛如虎:气沉丹田之内气运转为土土者，五行之中矣，蓄势最足，气力无穷。
　　经过以上的论述，我们知道不仅五脏和五行关系密切，太极拳与五脏、五行也是息息相关。如：单边一式。

　　总之，在太极拳运动中、对每一招式的攻防变化，处处体现一动而全身无有不动，一合而全身内外上下无有不合，明白了太极拳与五脏、五行、经络的运行规律，才能做到以外引内，内外相合，互为表里、渗透、促进；连绵不断的太极拳运动、运用复试呼吸充盈肺气的宣发和血管水道的通调，产生内气，内气(内劲)引导运动的外形，凝聚意念，环环相生。我们明白了太极拳运动与五脏六腑、五行、经络的运行关系，才能做到以外引内，内外相合，互为表里、渗透、促进，使身体各个部位得到营养，保持肺组织的弹性，使肺活量加大，免疫力得到了改善。如：倒卷弘一式。

　　长期习练太极拳对固肾腰有着极大好处；太极拳论认为“腰为主宰”“命意源头在腰隙”。中医学认为：“肾藏精、主水、主纳气”，太极拳运动对肾之府“腰”起到重要作用，它以腰为轴，来带动四肢和全身协调运动，劲路完整，气机畅达 “气贴背”;中气贯脊“头顶悬 ”，太极拳每一动作配合腹式呼吸，吊裆提肛“尾闾中正“；调通任督二脉“强化肾府功能纳气”；肾气、肾精与命门气盛、充实；达到身体内五脏六腑阴阳平衡 ，延年益寿。如：背折靠，青龙出水式子。

作者：梁翠平