【挑战九九 专家点评】69：孙迎春老师点评

陈彦胜

评审专家：孙迎春

练拳视频集

点评拳友：

陈昊、张新生、李群箭、张丽红、袁秋月、张秀珍、杜春燕。

10组湖南湘乡陈昊：

陈昊您好，在这特殊的日子里，坚持练拳挺不容易，值得我们大家学习。您演练的式子是从58盖步云手—68掩手肱捶10个式子。整体演练挺好，拳架舒展大方，动作流畅娴熟，套路清晰，身法中正。有些拳式需要注意上下关系，步型步法，注意细节积累，再就是要懂技击，要学拆拳讲劲。

第58式盖步云手

动2是左上捋不是左下捋，

动5提右膝盖步是注意身体不要起伏

动6提左膝蹬脚，注意左膝上撞。（恩师常常跟我们讲，打拳不是走路，提膝就有用，脑子里总有一个假想敌）。

第59式双摆莲

动3倒重心注意开左脚扣右脚，左手在腹前中线。

动4剪刀劲需要加强练习。

第61式左右金鸡独立

动6注意右手前上棚架，左手下採，左手不要跟着向上去。

动8左上捋，蹬右脚，右脚略偏后半脚。

第62式倒卷肱

动3撤步推掌不同步，左脚到位右掌推出，脚尖方向向前，步法不能太大，撤步一般要短要促。

动6由于上一动的步伐太大，影响到我们合的时候合不住。这个动作需要再认真琢磨。

第63式退步压肘

动5注意重心还在右脚，右膝找右脚尖。

动8注意右膝蹬上劲。

第64式中盘

动7注意左手肩肘手打出去。

动11起跳时开胸棚肘，手不要往回收。

动12双手左顺右逆加棚劲没有做出来。

动13眼看左手的方向。

第65式白鹤亮翅

动1注意右前棚时重心右移，只有棚出去才能引进来。

第67式闪通背

动4搓劲不足，不到位。

动8转身扫腿，注意左肘和右肘的磨盘肘。

动9开胸棚肘没有做好就去撩掌。

第68式掩手肱捶

注意提膝沉胯。最后一拳打的很带劲。

以上是个人观点，不妥之处请专家评审团指正。

14组张新生：

张新生您好，您演练的是前8式，整体演练拳架舒展大方，动作流畅，套路清晰，身法比较中正。需要注意眼神，整个演练您的眼神大部分都是往下看的，有些拳式需要注意上下关系，步型弓马不分，通过拳架展现出棚捋挤按，采列肘靠，慢慢的要懂技击，懂内涵。

第二式金刚捣碓

您整个拳式眼睛都是向下看

动7提膝必沉胯，还要注意左肘与左膝相合。

第三式懒扎衣

动1脚不能乱动

动6左转挒掌，眼看右手

动7提膝注意肘膝合

动8蹬脚合手，右手太过了，合到中线即可。

动10弓蹬步不到位。弓马不分。

第四式六封四闭

动1右手要逆缠外棚

动2右手引得时候注意肘要棚，腋下要空，不能贴到身上。

动8双手开的太大，身体有点后仰，散了。

动9挑肘时重心在右，右肘与右膝相合。

第五式单边

动2左肘架肘，左肘要里合下採。而且左转腰太过了，以至于动3腰都转不动了。也就是说上下不随，没有体现一动无有不动。

动9挒左掌时注意右勾手要相随。

第六式第二金刚捣碓

动3双手下按的动作没有做出来

动6走大捋时架子挺低，就是双手捋散了。

第八式斜行

动3转身劈掌，左手太高了。

动8右手下塌推掌时，注意扣右脚，这样才能蹬上劲。

以上是个人观点，不妥之处请评审团指正。

26组湖南祁阳李群箭：

李群箭你好，在这抗击疫情的特殊日子里，我看到您是在楼顶坚持练拳，这套拳给我们带来了健康，提高免疫功能，战胜瘟疫。您演练的式子是从71式云手到83式。整体演练拳架舒展大方，放松的不错，动作流畅娴熟，套路清晰。就是给人的感觉不够沉稳，急急忙忙的在练，好像有事情催着你一样。个别拳式注意身法中正、眼神、注意拳架规矩和细节。

第71式云手

恩师讲过云手注意眼看假想敌，不是眼随手运，眼睛不能左右看，以左前方为主，余光兼顾右侧，耳听身后。

第72式高探马

动7胸腰右转，手开肘合，打开的太大了。

动8重心移右，手合肘开，没有合到位。

第73式十字单摆莲

动8左手打右脚，剪刀劲没做出来。

第74式指裆捶

动1右拳下採，左肘里合劲还没做出来就忙着走下一个动作。

动8右转挒拳时左拳不要太低。

第76式六封四闭

动1蹬脚合手，手合肘棚开，蹬右脚胸腰左转。

动2双手逆缠下塌推掌，注意是胸腰左转。

第78式雀地龙

动4注意身法中正，架子低不下去，就高一点。可能是你的裤子有点瘦。

第78式上步七星

动1冲左拳棚左肘，左肘没有做出来就急忙做下一个动作。

上步七星一个斜立圈7个劲点，最后一个往前塌您做的太低了，是胸部那么高，不是腹部。

第80式退步跨虎

动1开胸棚肘，在钝步撩掌。

动4丢了一个棚劲，合的动作要开，一定要先加棚劲。

第82式当头炮

动2右脚走里弧右后方45度角蹬出，您蹬脚角度不对。

以上是个人观点，不妥之处请专家评审团指正。

山东蓬莱张丽红：

张丽红您好，你是从第7式白鹤亮翅演练到第16式金刚捣碓。整体演练不错，拳架优美大方，动作流畅，套路清晰，身法中正。需要加强意念的贯穿，我们太极拳不是太极操，没有意念就是空架子。

第8式斜行

动4倒重心提膝手上棚时，注意右手也要塌着掌根逆缠上棚，注意两个手的距离是一小臂宽。

动6上捋下蹬时双手的捋没有做到位，有点低。

动8左转搂膝时，注意重心在右脚。

动9左勾手与右推掌要同时到位。

第9式初收

注意前4动胸腰旋转

第10式前蹚拗步

动6丢了胸腰左转，手引肘进。

第14式掩手肱捶

动15注意发力后要马上放松还原，保持自己的中定劲。

第15式十字手

动1双手打开时重心在右

动4转身扫腿双手有点高，应在胸前中线。

第16式金刚捣碓

注意上步撩掌身体有点往上窜，胯要沉住，脚抓住地。

以上是个人观点，不妥之处请评审团指正。

30组石家庄正定袁秋月：

袁秋月你好，您是从77式演练到收式。整体演练不错，拳架规矩，动作流畅，套路清晰，身法中正。可能练拳时间短，需要加强基本功练习和对拳式的理解，意念的贯穿。

第78式雀地龙

动1右手塌掌根走下弧左前棚，注意不是拿过去。

动3注意棚左肘，左肘与左膝相合。

第79式上步七星

动1注意裆走下弧

动6最后一下塌掌时钝步发力。

第80式退步跨虎

动1开胸棚肘撩掌，胸腰不要左转

动7双手順缠前上搓，搓劲不足。

第81式转身双摆莲

动6剪刀劲不足，需要加强基本功练习。

第82当头炮

动2蹬脚抡锤，劲力不整

风扫梅花

最后一动，注意左手上托，右手下採。

以上是个人观点，不妥之处请专家评审团指正。

七组吉林伊通张秀珍：

张秀珍你好，看了您演练前6式的视频，整体演练不错，舒展大方、身法比较中正。需要注意眼神，上下关系、还有就是胸腰旋转幅度要控制，转多了就过了，劲就散了，弓蹬步做的不到位，有些动作细节不清楚。下来多练习多体会。

具体点评如下

第二式金刚捣碓：

动1塌掌根缺少塌劲，首先腰转的有点多，再就是身体往下蹲，不是气往下沉，虚灵顶劲没有顶起来。

动2提腕坠肘不是整个大臂往起抬。

动10身法不正，有点哈腰，注意眼神不要往后看。

动14注意提膝冲拳时，提右膝沉左胯，聚丹田。

第三式懒扎衣

动1右转冲拳，腰转过了，双手有点高。

动6胸腰左转挒掌，腰转多了，眼神要看右手的方向。

动7注意提膝沉胯（提左膝沉右胯，提右膝沉左胯这一点要牢记）。

动8眼神要看右前方

动9肩靠没有做出来

动10右前方挤，您挤的方向不对。

动12下塌外碾注意弓右腿蹬左腿，左弓蹬步。

第四式六封四闭

前5动注意胸腰运化，肩膀不要乱晃。

动8右转打开时，转的太多了，注意转到右肘与右膝相合。

动9胸腰左转挑肘，注意重心移右，肘膝相合，合好后再下按推掌。

第五式单边

前三动眼看右前方。

动9左转挒掌时，注意右勾手要跟进，相吸相系。

第六式第二金刚捣碓

动7注意不低头，眼看左前方。

以上是个人观点，不妥之处请师兄弟，师姐妹批评指正。

长春1组杜春燕：

杜春燕你好，看到视频里雪好厚，一定很冷，能坚持在外边练拳真是了不起，锻炼了我们的意志，给你点赞。

您是从第六式第二金刚捣碓到第三金刚捣碓。整体演练不错，拳架规矩，动作流畅，套路清晰，身法中正。需要注意眼神，控制胸腰旋转的幅度，加强基本功练习，学习每个拳式的技击内涵。

第六式第二金刚捣碓

动3双手按掌时重心移的有点过。

动6做大捋时眼要看左前方。

第七式白鹤亮翅

走肩靠棚肘挒掌时，注意别断劲。

第八式斜行

动7胸腰右转合掌，注意不要转过了，把握好度。

动9转的也有点过，劲是散的。

第九式初收

动5双手下按时注意重心右移。

第十四式掩手肱捶

动15发力后注意放松，还原。

第十五式十字手

动1注意重心右移，左手下採，右手右上棚架。

以上是个人观点，不妥之处请评审团指正。

3月7日
点评：孙迎春老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林