【挑战九九 专家点评】39：刘建辉老师点评

陈彦胜

评审专家：刘建辉

练拳视频集

点评拳友：
姜铁红、邢会平、杨桂林、杨造山、李慧山、张焕平、黄加琼。
9组吉林梨树姜铁红：
拳式规范稳重，意识清楚松静，
应注意行拳走架过程中整体的松沉。
比如：前蹚拗步动作三，左脚落地，胸腰左转 ，右腿蹬地 重心左移，力达右肘前侧。这时的身法你做的太高了，劲力就打不出来。需松沉旋转。
再者， 掩手肱锤的提右膝 双手上合之式，金刚捣锥的上步穿掌，都要再松沉一些，越是上升的式子 越要想到降低重心，保持周身的稳定与中正。
师者明，学者勤，祝大进步！
十七组石家庄邢会平：
你好，整体来说 拳练的时间不短了，发力 蹬脚 推掌也有些速度。
不足处都是粗线条的运动，不够细致，积极内涵清楚。
比如运手：左手上掤时 右手弧线下沉是向左击打，也就是说左手化挡 右手进攻，你只是画了弧线。
下边的前蹚拗步双分掌时胸腰需右转 左腿蹬 左胯开 右胯合右膝略弓，把整体劲力达于右臂外侧与右膝的内扣形成上下剪刀劲（也叫下扣上翻劲）发放出来，你只做了双手的双开 缺了内涵。
击地锤： 右捋左蹬你是有蹬没捋，需同时做出来。翻身二起脚，翻身后左手沉右拳提你的右肘太高了…
总的来说，比一般人打的好，如再进步 需往细节处下功夫，建议看看马老的技击法。
19组湖北五峰杨桂林：
桂林刚学时间不长，这个阶段就整套拳来说，先练立身中整 松柔舒缓为主，动作的幅度尽量舒展饱满，每式的动作 起点 路线 落点 弄清楚 搞明白，放松 规范的去练，发力  刚猛是太极拳的一部分，暂时可练单式，轻灵圆活，顺势借力，以巧制敌是太极拳的上乘功夫。
标准的拳架套路，是太极功夫最重要的基础 ，第一步 练招熟就是练标准的拳架套路，由招熟而渐悟懂劲 再由懂劲而阶及神明。
祝进步！
21组石家庄藁城杨造山：
杨老师动作舒缓 基本规范，型有劲儿不足，开之前缺内合。
比如：前蹚拗步，双手交叉胸前 提右膝，这就是合，做好以后再向右开步，切记重心不要同时出去，先在左，落步右靠时再移重心。斜行第三动提膝也要先合后开。
掩手肱锤 十字手 发力时意识放开 力求舒展，也叫动作到位，意识放远，（术语叫动短意长） 。
祝再上新台阶！
16组甘肃永靖李慧升：
你好，拳式规范工整，有老师的影子，坚持不懈会有成就。
两个细节提个醒：
金刚捣锥最后一动 震脚发力 拳掌相合时，双臂内侧撑圆，两肘向两侧略微多开点，右拳顺缠下沉时其发力点主要以右小臂内旋外采与左手上拖之合上。
再有第二金刚捣锥第一动：掤 捋按 之后的掤（发）要做出来，不要省略。
不错，祝进步！
20组张焕平：
你好  整体来说 拳架基本工整 严谨，没有什么不正确的习惯，建议打拳时再放开些，真正的自然就本态，过于拘谨了，少了舒展潇洒之味。
式子中两点小问题，金刚捣锥，左前蹬 右后捋的捋做的偏小了，幅度再大一点。震脚时，左腿独立稳定，右脚力贯脚底直接下沉震脚，无需偏后，最好和老师的对比一下。怕语言表达不清。
六封四闭的 双按掌方向是右膝前方，不是腹前，这个要纠正一下。单鞭扣右脚尖（掌），不要外摆脚跟。
整体不错，勤加练习，越来越好！
15组四川什邡黄加琼：
你好，看了几遍你的拳，整体来说式子演练还不够流畅，可能时间不长，劲力还是有的，每个式子不够规范。
比如，斜行 身右转后的提左膝，小腿不用晃荡，要表现出提膝收腹 吸气 整体聚的感觉来，左手楼膝右掌前推时右胯不能挺 。闪通背 双掌顺缠右上穿掌后，左逆右顺的分掌，左手向左 右掌向右的双开 至一小臂宽即可，右手无需向下开，动作四，身右转下沉时的右手是向右侧顺缠外掤里收同时左掌下拍，右臂弧线不要做的过了，方位不够准确。
建议从标准的拳架着手练，不用过多，一个式子练准确了再学下一个，学的太快 欲速则不达，改起来更费劲。
不心急 享受练太极的过程，一个一个来，一路拳充其量60多个式子，用心打好是没问题的。
祝更上一层楼！

2月6日
点评：刘建辉老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林