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颜振起:我的太极老师梁翠平

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发表于 2019-10-3 10:44:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的太极老师
——北京马虹陈式太极拳奇石馆站颜振起

(一)起因
已是四月下旬了,我来到北京马虹陈式太极拳奇石馆活动站,原因是最近总感身体乏,头有些晕,但我没当回事,觉得是工作太忙和家庭事物太多的原因。好心的同事看我这个样子,劝我量量血压,我免强答应了,我的血压虽然有点高,但还没有超过警戒线。量过之后,让我大吃一惊,已超过警戒线,再量还是如此。没办法,在同事的劝说下,只好去了医院。医生看我紧张的样子,在了解病情后说:“不要紧张,血压升高有多种原因,比如情绪不稳定,老累过度等,在没确诊前,不能断定是血压高。回忆回忆有没有这方面的因素?”我说:最近家里出了些事情,我年迈的姐姐卧病在床,昏弥不醒。(我自幼失去父母,是姐姐抚养我成人。)医生道:先观察一段时间,药物为辅,其间医生建议我多做有氧运动。我问什么叫有氧运动?医生回答:在氧气充分的环境中的进行体育锻练,比如游泳和太极拳,就是很好的有氧运动。我出了医院,暗自寻思,游泳需要特殊场地,还需特定时间,而太极拳则不需要特定场地和时间,我决定练太极拳,但新的问题来啦,那就是老师。
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(二)寻师
出了医院,边走边寻思,眼下太极拳很盛行,但好的老师却很少,那里有好的太极拳老师呢?走出了很远的一段路,仍没有理出个头绪。寻思间,听到身后有人喊,回头一看,是个老朋友,他家就住在附近。来到朋友家坐下,闲谈中,*我把最近的事向他简要的说了说,并说了学太极拳的打算。他笑了起来:你们单位附近的奇石馆公园不就有现成的太极拳老师吗?我摇了摇头,他看出了我的疑惑道:那里有两个教太极拳的场子,公园路东边棚子里是打杨氏太极拳,打的时间比较晚,西边的大树下是打陈氏太极拳,时间比较早,早晨6点半开始,我看你去西边的好,时间早,学完拳后不耽误上班。于是第二天早晨来到了奇石馆公园转了几圈,我来到大桐树下观察,这个子不高,小巧玲珑的女老师,观察了好长一段时间,她天天带著人晨练。朋友知道我尚在犹豫说:“太极拳教练,教的好不好,不在她多有名,而在于她是否真的教你,真的懂太极拳的拳理拳法,目前网上一查太极拳名师名家很多很多,有名却不认真教你,再有名对于咱来说没有用。你不如找个明白老师,懂拳理、拳法,又认真教你的老师,你看她打地拳多规矩,看她的拳架就知道,她一定是名师所传。”我听了朋友的一番话,觉得在理,便决定跟这位女太极老师学习太极拳,她就是我现在的老师_梁翠平。
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(三)练拳
学拳开始了,很长一段时间我总是进入不了状态,腿脚在跟老师学 ,思想却开了小差,一会儿想起病中的姐姐,一会儿想起工作中的事情,意识和动作不统一,那练拳的结果就是错误百出,这正是练太极拳的大忌。老师看出了其中的问题,她先询问了原因,然后慢慢地开导我,同时,讲解了意识在拳理中的重要性。在老师的引领下,我的心慢慢地静了下来 ,动作自然也比以前顺溜多了。太极拳是门内外兼修的拳术,动作要求精准无误。我在这方面可算是个门外汉,那晓得这个道理,原以为特别好学,慢悠悠不费力气,要不怎么公园随处可见老年人练太极的身影?梁翠平老师却说:“那是人们的误解,我的恩师马虹先生在世时说过:太极是阴阳学说,太极拳的创编,有四大理论为支柱,一是易经的太极阴阳学说,二是道家的养身术;三是中医经络学说,比如:《黄帝内经》;四是传统的兵法;如《孙子兵法》等等。所以太极拳是一门很有哲理性的运动学,它的内涵丰富,是学不完,悟不透的大道至简运动术。你们要做到边学、边练、边问、边体悟,要树立信心,有坚持不懈,持之以恒的决心,你们的太极拳一定能打好。”她每天早晨一边教拳,一边鼓励我们,她的口头禅是:“不错,很好、加油。”我疑惑地看看老师,老师笑着又说:“你一定行。”这就是我的太极老师—梁翠平。
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(四)示范
顾名思义是写我的老师,她每天早晨在教我们太极拳时,她为我们费尽心机,她把每一个拳势名称内容,拆分为拳势动作,她一个一个动作的教,我们一个一个动作的学,比如金刚捣碓一式,她把它分成21个分解动作,每一个分解动作中,都含一对或几对小劲,要求我们都要找到,天哪太极拳太深奥啦!初学者笨手笨脚,个别动作手脚不搭配,她为了让大家掌握,手脚分开教,5遍、10遍、15遍、甚至20遍示范,从不厌烦,都是微笑着问大家:“会没会,内涵明白一点吗?”她真实百做不烦,百教不厌的好老师;他对新学生说:“打架型是基本功,我把拳势分成一动一动的教,就好像盖楼房打地基,一砖一砖的垒墙,想打好这套陈式太极拳,就得一个动作一个动作的积累,一招一招的去悟去找,我的恩师说:功夫源于细节的积累;细节决定于成败。”有不少游人来到公园看她打太极拳赞不绝口,做示范时她动作严谨,开中有合,轻沉兼备,开合相遇、顺逆缠丝,对称和谐意义表现出来,以意领气,牵一发而动全身。这叫一动全身无有不动;她大话:“松四大块。两肩,两胯;沉肩,坠肘,腿的撑劲、蹬劲,扣劲,发出的劲才是正劲。”我晃然大悟。望著老师老师额头上的汗水,心头安自庆幸,我真的找到了一个好老师。
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(五)解惑
练拳的过程中,难免要遇到許多疑难和困惑,而我平日同老师见面只有晨练的时候,学员多,老师来不及回答每个学员的问题,她便建议我建个微信。在信息发达的今天,谁要说自己不会玩微信,恐怕没有人相信,可本人就不会,这也算奇葩了。现在我的微信就是那时老师帮我建的,为了纪念这个日子,微信的标识沿用致今。当天晚上,我怀著忐忑的心情打开微信,试探地问老师:怎样练好太极拳?不想,老师很快回了信,老师道:学拳需明理,理通拳法子精。虽后解释了太极拳的理论根据,那就是:无极一动生太极,太极动静阴阳分,阴阳开合万物生,最后嘱咐我要练好无极桩,是练好太极的根本,这就是老师在微信中给我上的第一堂课。
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(六)希望
转眼四个多月过去了再说,我的生活在发生悄悄的变化,原本不爱锻练的我渐渐喜欢上了太极拳,练完太极拳,使自己浑身有了轻松感,更重要的是把血压控制住了。原本不会微信的我,也不时地打开微信,看看里面的消息,有时发表一下自己见解,每当这个时候就会得到老师的鼓励。老师在晨练间歇中,鼓励我们多交流,就连不爱凑热闹的我,也渐渐地同旁人有了交流,感觉自己慢慢地融入了这个团体,这些都是老师默默引导的结果。古人有首诗,其中有这么一句:不要人夸颜色好,只要清香满乾坤。以它形容我的老师,在恰当不过了。望著东方的红日,我似乎看到了希望,看到了美好的未!祝愿我的老师幸福安康!
本站编辑:太极网安安
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