我的三体式

kuson_chen · 发表于 2010-5-27 23:29:49

你好像对站桩理解上有误区。站桩外表看是不动的，其实里面是在动的。当然我指的不是养生桩。至于三七或二八等有什么用，要等你真正了解了，和在实战中体会过，自然不会那样说了。你说一根褪支撑整个身体很难吗？那也要等你站站桩体会一下外表不动，内里动的滋味然后再评价。

kuson_chen · 发表于 2010-5-27 23:31:48

就算里面不动，单单你那不太标准的姿势站上一个小时，甚至半小时感觉一下，然后再说难不难，能不能练松。

kuson_chen · 发表于 2010-5-27 23:32:57

当然一定要一动不动的站着的，不是说累了就把重心提高些，不累了重心又低些那种。

songchen12 · 发表于 2010-5-28 10:26:41

图片 - 形意心意
早期三体式拳照

晚年三體式拳照

孙禄堂的三体式

songchen12 · 发表于 2010-5-28 11:36:57

一根腿支撑整个运动中身体的重量难与不难，自己站站、体会体会就知道了。这比双腿站桩难得多。
站上十小时，也不如练上一小时的拳。要不然光站桩就行了，何必练拳？。还是那句话；打动靶，要比打死靶难得多。
说姿势标准不标准，就知你的水平了。形似与神似、相差十万八千里。

站桩如练太极拳一样，所谓的标准就是；不挺胸、抬头。不褪腰凸肚。也就是不前仰后合。不起肩。做到此，就是标准。所谓的脚几十度，什么什么多少云云，那都是不懂装懂。
你不站桩，里面也动。里面不动的是死人。动中求静，要比静中求动难得多。
静中求动，气功是也。动中求静，太极拳是也。

好问 · 发表于 2010-5-28 19:47:29

12说的大多数不错！本人也从来不练死桩只练活步桩，（真正练成了活步桩实践中优势多多！）12的许多观点确实在太极拳的演练中举足轻重，只是练习者还未到此境界无法体验而已，许多太极拳的实质确实未被大多数人所掌握！所以在论坛中讨论确实很难。

kuson_chen · 发表于 2010-5-28 20:19:09

既然练法不同，那不在这里讨论。不过12兄确实对桩巩了解不多，有很多桩功是单腿支撑整个身体的。至于练太极拳是否是练气功，这个也没必要说对错。

kuson_chen · 发表于 2010-5-28 20:26:14

至于你说的不用站桩而在拳架中练活桩能在实践中有更多的优势，我想问一句，你有否实战过，有否跟外家拳的玩过？我就跟练散打的玩过了，我是真真切切的觉得桩功的好处的，站桩能增长内力的。至于说在拳架中慢练提腿架，我想很多练出功夫的都是单腿起落转折的。

songchen12 · 发表于 2010-5-29 19:05:42

kuson_chen ，别说什么实战。与练外家拳的一碰即可。
就你对我的三体式所说的看法，就知你对太极拳不甚了解。甚至可以说不懂。因为你说不出我的三体式好孬在哪里。较之他人如何？。
我是练太极拳的，出这样的三体式拳照，你应有实在的评价；好或孬。而不是如小媳妇一般，酸溜溜的。不说好孬，大谈什么站桩如何如何/？我倒想看看；你这站装的，比我这不站桩的到底强在哪里？。那就请，把你的站桩照发上来看看如何？

kuson_chen · 发表于 2010-5-29 20:22:02

我是否了解太极拳其实和１２兄是没什么关系的，你认为不对，那我就不说就是了．至于你有没有和外家拳碰过，甚至有否真正跟练功夫的试过，其实大家看过视频后心里都有自己的答案了．话说过头就不是很好了．