太極內功也沒失傳 我們這一脈就是 -- by 会员 逸湘居士 (2009-10-29 15:21:10)
我们这一派也有内功,源自杨氏王兰亭一脉,主张性命双修。人体的躯体指骨骼、筋络、气血等皆为命功锻炼内容,而精神与思想则是性功修炼范畴 主要内容有:道家五根运动养生功(命功的根基功法),太乙经络阴阳一指功(主要练习手三阴三阳经),太乙五行势(五个势子结合人体外五象(手象与骨象)锻炼五脏六腑),太极功架(王兰亭派小架),功架推手这些都是修炼命功功架的以动为主,还有丹田内功等。 -- by 会员 走四方 (2009-10-31 11:32:59)
我們是以三線放鬆功為始(南懷瑾稱為"風擺梅花") 然後是站樁與坐功 與太極拳聯繫有 楊式易筋經十二式 無意識力 丹氣脈動 這是初級班 然後是 氣動樁 鷹盯樁 洽骨洗髓功 佈膜固氣 這是中級班 初級班練出無意識力與丹氣脈動就可以開始練拳架 |