16.练功进度：思考腰腿的虚实转换 2011-10-22

注意松胯一段时间，逐日练，逐日收获；然而也是有遇到瓶颈和出现差错的。 我练拳时显而易见的特点有： 1. 柔； 2. 膝练 “ 塌 ” 了； 3. ...

(2636)次阅读|(0)个评论

太极拳与气功、玄学---我的观点（张志俊） 2011-06-27

    我国的气功热从1981年始，起来的很快，持续时间近20年。习练者部分起到了锻炼身体的作用，但是鱼龙混杂，给投机者造成了机会，善良的人们受 ...

(3560)次阅读|(0)个评论

“相吸相系”析——张志俊 2011-06-27

    在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致；从练拳人的 ...

(2720)次阅读|(0)个评论

万能的手——张志俊 2011-06-27

    “梢节领劲，两头卷曲”是我研习陈式太极拳三十年来的主要心得。在近十年来的教学和交流中，我将这一理论应用到实践之中，收到了显著的效果 ...

(3406)次阅读|(0)个评论

论太极拳的劲点 2011-06-27

    传统陈式太极拳套路常用动作中的发劲来体现它的刚柔相济，我们对这些发劲动作通常的要求是：要有整体感、有穿透力，如金驹抖毛，干净利索。 ...

(2447)次阅读|(0)个评论

太极拳的精髓――混元运动 2011-06-27

    陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤 ...

(2140)次阅读|(0)个评论

查看更多