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陈式太极拳技法

陈式太极拳招式之中盘
陈式太极拳招式之中盘
中盘一式,是陈发科(1887年~1957年)陈氏十七世(太极拳第九代)在长时间教学中逐步在套路中增加的三式之一,其意义等同于“退步压肘”。 陈式太极拳上盘称为顶劲,中盘称为腰劲,下盘称为裆劲。顶劲要向上虚领,腰 ...
2012-6-7 10:11
陈式太极拳招式之倒卷肱和退步压肘
陈式太极拳招式之倒卷肱和退步压肘
因步向后退,两手旋转向前,故名“倒卷肱”。陈鑫所著的《太极拳图说》一书中,其名为“倒卷红”。“倒卷”时,双臂反云手,如同舞花,滚滚不断,严防进犯之敌;“红”者解释为如红铁出炉,不顾情面而尽力击之,人不 ...
2012-6-6 08:10
陈式太极拳招式"云手"的含义
陈式太极拳招式"云手"的含义
中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转,舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合。太极拳此式两手交互旋转,似画云笔法与舞蹈动作的组合,故取名云手。 云手是太极拳中非常典型的招式,也是太极拳的母式。云手虽 ...
2012-5-31 08:17
陈式太极拳“单鞭”的含义
陈式太极拳“单鞭”的含义
单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手刁手,另一手拂面后向前挥出,犹如跨马扬鞭之势,故名“单鞭”。有人解释为单鞭是依据向后上钩的手形如催马加鞭而拟其名;还有人从技击手法上解释为 ...
2012-5-30 10:11
陈式太极拳“懒扎衣”的含义
懒扎衣是我国明代杰出的军事家、武术家戚继光所著《拳经》三十二式中的第一式。据考证,明人因长服束腰,演练拳时必须将长服卷起,塞于腰带中,以便于踢腿。此式的动作与明人左手撩衣塞于背部腰带的动作十分相似,故 ...
2012-5-29 10:17
陈式太极拳“六封四闭”的含义
陈式太极拳“六封四闭”的含义
“六封四闭”这个名词的内涵很深,其中“封”是限制对手进攻的区域并控制,“闭”是截断并推出去的意思。人的手、足、肘、膝、肩、胯是可以作为进攻的六个部位。“六封”就是封制对方这六个部位进攻的招法,破坏对手 ...
2012-5-29 10:15
陈式太极拳金刚捣锥的含义
陈式太极拳金刚捣锥的含义
“金刚”一词源自梵语,是金中最刚之意。太极拳中的金刚捣锥也是取梵语之意,以状“金刚捣锥”之形,表“金刚捣锥”之意。此势右手捏拳如杵之势,左手曲如臼之形,右拳落于左手心中,如石杵捣锥,此为象形取义。 金 ...
2012-5-23 09:29
陈式太极拳起势的含义
陈式太极拳起势的含义
太极拳,喜爱者多,练习者众,而练好练精者却如凤毛麟角。太极拳上承“两经”(《易经》、《黄帝内经》)之魂,下涵百家之长,非一般拳术所能比。特别是陈式太极拳新架,其套路动作内涵丰富,博大精深,很多练习者无 ...
2012-5-22 08:16
陈式太极拳圆圈应注意的要点
  陈式太极拳在整个圆圈运动的过程中,自始至终都贯穿着“消息盈虚”、“阴阳转换”的太极中分一气旋之理。在此哲理的知道下,太极拳每个拳势的表现,都具有“开与合、圆与方、虚与实、卷与放、轻与沉、现与藏、慢与 ...
2012-5-18 16:06
陈式太极拳九节十八要论
陈式太极拳九节十八要论
人体可分九个大的运动关节部位,它们是:颈、肩、肘、腕、脊、腰、胯、膝、踝。人们在做任何运动的时候都离不开它们的支持。如果某一个部位关节没有达到某一个动作的生理或技术的要求,那么人体在做这个动作的时候, ...
2012-5-17 09:53
陈式太极拳老架一路的练法指点
  老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、 ...
2012-3-5 10:13
陈式太极拳缠丝技法举例(上)
陈式太极拳缠丝技法举例(上)
编者:本文作者为陈式太极拳家马虹先生的弟子.黑龙江省望奎县人。 “太极拳,缠法也”,缠丝劲是陈式太极拳的固有特点与精华,在意念指导下以丹田带动、腰脊为轴心、周身螺旋形式运化,令三节、九窍、十八球节节贯 ...
2012-2-27 10:15
陈氏小架太极拳的中虚实辨
一、怎样区分虚实 虚与实是相对的,是相比而言的。在太极拳运动中,所谓虚,是比较轻松灵活的意思;所谓实,是比较沉着充实的意思。这是区分虚实的一般原则。实际上区分虚实的方法多种多样,是个十分细致的问题。 ① ...
2012-2-26 09:38
陈氏太极拳的练功法则是练理不练力,练本不练标,练身不练招
  (一)“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳要求刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔相济,虚极生实、实极生虚、虚实转换。通过精神集中,以意导气、以气运 ...
2012-2-7 10:41
论陈氏太极拳的缠丝劲
  陈氏太极拳的运动方式讲究螺旋、缠丝,即没有直线,没有平面,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,没有硬拉硬拽,内劲走螺旋,外形走弧线,浑然一圆,周身上下无处不缠丝。也就是陈鑫太极拳论 ...
2012-2-6 10:45

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