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陈式太极拳技法

陈式小架太极拳三三六原理
  陈式小架太极拳三三六原理是指练习太极拳必须经过的三个阶段、三种劲别以及在不同阶段相应採取的三种练习方法的科学原理。它科学的概括了陈式太极拳自创始以来的丰富的实践经验,是陈式太极拳理论宝库中的精华。 ...
2012-1-2 14:30
陈氏太极拳学拳须知
一学太极拳,不可不敬。不敬则外慢师友,内慢身体。心不敛束,如何能学艺。  一学太极拳,不可狂。狂则生事,不但手不可狂,即言亦不可狂。外面形迹必带儒雅风气,不然狂于外,必失于中。  一学太极拳,不可满。 ...
2011-9-27 19:15
陈式太极拳的通三关和备五弓
陈式太极拳的通三关和备五弓
通三关  太极拳身法上的“立身中正安舒”,与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时,脊柱节节松沉,随着动作的开合,会阴间的裆劲有上翻之意,百会穴虚领顶劲,而气往下沉,内气沿任督二脉自然流转,用功日久后 ...
2011-8-1 09:39
陈式太极拳的丹田内转
陈式太极拳的丹田内转
一、何谓丹田?   在中国传统医学、养生学、武术学中都重视人体 “丹田”,一般指人体小腹脐内斜下一寸三分 (又称一寸半)之处。即小腹之内、骨盆之中、脊椎骨之前这一部位。此处既是人体生命若干重要脏器所在之处 ...
2011-7-27 11:04
陈式太极拳的基本锻炼方法
王勇在《武魂》2001年第11期上载文谈到:陈氏太极拳中拳架与推手的关系。他说:“拳架属个人单独练习,要求每招每式准确完美和周身动作协调相随,是初学者的必经之路,也是上乘功夫的具体表现形式。推手则属两人对练 ...
2011-7-22 08:54
陈式太极拳的全身配合
陈式太极拳的配合规律,从全身来讲为眼、身、步、手四个主要部分,从躯干来讲分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律。人体头至颈部为上盘,胸、脊、腰部为中盘,小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。 上盘的头部 ...
2011-4-29 09:14
陈式太极拳优秀的强身养生效果
陈式太极拳优秀的强身养生效果
  陈式太极拳是各派太极拳的始源。   在各式太极拳中独留其刚柔相济,快慢相间,蹿蹦跳跃,松圆弹抖的特色,并具有独特的健身和技击作用,在养身方面尤其有效。深受拳界和广大群众的青睐。不仅有松慢柔和的普遍特 ...
2011-3-18 09:01
李经梧---太极内功及所藏秘谱
李经梧---太极内功及所藏秘谱
数年前,有一次在北大作国学讲座,有同学问,中国武术最显著的特征是什么?我回答:境界。 从技术上可以列出很多条特色与特点,但我认为,中国武术与其它运动,乃至与其它世界各国武术的最重要区别在于,中国武术的“ ...
2011-3-16 08:21
怎样学练陈式太极拳
怎样学练陈式太极拳
当今在国内外,学练陈式太极拳的人,逐年增多。初学者怎样才能练好陈氏太极拳?就我多年来教授的学员王华在省州太极拳比赛中多次获冠军,训练的体会是;初学者第一要认真学习陈式太极拳的规格,第二要掌握陈式太极拳本 ...
2011-3-5 15:20
陈式太极拳“斜行拗步”
除“金刚捣碓”之外,“斜行拗步”是陈式太极拳另一个最具特色的拳式。所谓“斜行”,是指上步时形成的身体上下肢之间的角度方位,相对“正行”而言;所谓“拗步”,则是指手与脚的配合关系,相对“顺步”而言。如左 ...
2011-2-26 09:04
传统陈式太极拳几个较有争议的式名考释
传统陈式太极拳几个较有争议的式名考释
陈式太极拳是一个包含阴阳而又古老的优秀民族文化,用“博大精深”来概括,一点都不为过!正因为它的博大和精深,历代的拳家对其理法和技击以及名称都多有争议。今不揣冒昧,以自己浅薄的对太极拳的理解,对传统陈式 ...
2011-2-25 08:16
陈式太极拳套路的结构特点
陈式太极拳套路的结构特点
陈式太极拳竞赛套路,是在传统陈式太极拳一路和二路的基础上创编而成的,既有缠绕柔和的一路特点,又有发劲弹抖的二路特点.基本上保留了传统陈式太极拳的主要动作和传统风格,且在套路结构编排上,较好地保留了陈式 ...
2011-2-12 09:03
陈式太极拳要领-张志俊
张志俊先生教拳的最大特点就是不搞玄学,每一招,每一式,每一个用法的理论根据是什么,是杠杆?是切线?还是螺旋?每个学员都能听得明明白白,学得会,做得到。
2010-10-13 08:33
陈式太极拳“松与掤”
2010-9-13 08:05
陈氏太极拳小架的传承与发展
2010-9-9 08:16

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