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【挑战九九 专家点评】72:马军林老师点评

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发表于 2020-5-19 22:05:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 陈彦胜 于 2020-5-19 22:06 编辑

QQ截图20200519220219.jpg
评审专家:马军林


练拳视频集
点评拳友:
张相军、庞世彬、程维锋、张宏、李斌、韩淑云、张琳。
张相军您好:
刚刚看了你的视频,整个套路,演练较完整,身法比较中正,打拳拳时间不太长吧,继续坚持,加油啊!需要注意的是:
白鹤亮翅定式:
注意左脚后跟合在右脚后跟里侧,膝开,圆档。
斜行:
动1,欲左先右,先开右胸右肩,右手先顺缠外开,再左转顺缠继续里合。
动7;提腕推掌,左手勾手,捏拢提腕,右手立掌胸前中线推出,注意身体不要前倾,命门要后撑。
闪通背:
动3,两拳心相错,右手掌合在左手的小臂里侧,两肘外掤。向左膝上方里侧掤出。动4,胸腰右转,重心偏左,两小臂合,左转后扫腿,定式要体现肘击的力量。
掩手肱捶:
最后出拳的时候,左手半握拳,合在左胸前,开左胸。
大六封四闭:
动1,胸腰左转,右手拳先向里折腕向前上掤,再下沉里合到腹前,左手半握拳先顺后逆在左胸前粘连旋转,向里下沉。
动3,双手在腹前,左下右上,右手拳变掌,左顺右逆,由腹前到胸前提腕掤肘,,向左前上方挤出。
单鞭:
动3,右手勾手是捏拢,力点在指尖,虎口不用掤园。动5,右转下沉,松右跨提左膝,左肘膝相合。动10,定势右手勾手虎口掤园,两臂掤园,肘开手里合,高度与肩平。
最后建议您平时练拳多注意放松的锻炼,注意细节的积累,多学,多练,多悟,“拳打万遍,其里自显”让我们一起学习,共同进步!!!
庞世彬您好:
刚刚看完您的视频,您演练了两个动作,“金刚捣碓和斜行”。两个动作完成的都挺好,做的也很认真、规范。根据你所打的两个动作,给您提一些建议;
预备式:
双手自然下垂,合在两腿的外侧,双手的指肚贴在两腿的外侧,虎口要圆,掌心要空,松胯、圆裆。
金刚捣碓:
动1;胸腰右转不要太多,眼看前方。
动5;胸腰左转,左顺右逆,向左前掤出,右手在胸前中线,掌心向上,指尖向前。
动6,双手胸腰右转,双手左顺右逆走后弧捋,重心在左。注意左腿不要跪膝,眼看左前方。
斜行:
动5,左手变勾手搂膝,右手翻掌掤肘,眼看左前,别低头。
动6;左手提腕,右手推掌在胸前中线推出。
动7;右转挒掌的时候,左手要腕背领劲和右手合住。
建议如果再有机会,你最好可以多拍几个动作视频,机会难得。多几个动作就会多一些的学习机会。动作练的很标准。加油!!!
程维锋您好!
刚刚看了您的视频,前六式整体演练动作节奏舒缓,身法较中正,完成较好。需要注意的是:
金刚捣碓:
动1.胸腰略右转,不要转的太多,有点过,头不要跟着转,眼看正前方。
动5.胸腰左转,重心略偏右,双手左逆右顺,向左前方掤出的时候,身子不要向上浮,要命门向后撑,注意眼看左前方。
动9.双手左顺右逆向左后捋,左脚脚后跟内侧向左前方蹬出,注意不是正前方,眼看左前方。
动14.右手下沉握拳的时候,左手虎口合在右手小臂的里侧,不要分开。
动15.提右膝,沉左胯。
懒扎衣:
动5.左手蹋掌根变顺缠翻掌,胸腰右转,重心移左,提右膝,沉左胯。
动8.重心移右,右手逆缠翻掌,先右肘,再右手,走上弧,向右前上方挒开,眼看右前方。
六封四闭:
动6.挑肘时,注意眼看右肘右前方。
动7.双掌在两耳垂下,经过胸前由逆缠变顺缠,向右前下推出,眼看右前下。
单鞭:
动4.松右胯,提左膝,左肘膝相合,眼看左前。
动6.重心左移,右脚尖再多向里扣些。
动9.左手向左前上挒开时,右手勾手腕背领劲要跟过来(里合)。
最后建议您:注意眼神,我们这套拳,在演练的时候,要注意是看对方,不是看手,更不能目光呆滞,注意肩胯的配合,不要晃肩,注重锻炼外三合,多练多悟,希望我们共同学习,共同进步!!!
张宏您好!
刚刚看了您的视频,套路演练很流畅,身法中正,快慢节奏很好,基本功也不错,继续加油!同时需要注意的地方有:
运手(盖步):
动1.动2.动3.连续的右掤左捋再右掤,记得是胸腰的左右略转,重心的左右略移动,注意肩部不要左右晃动太多,立身中正。
动4.左脚蹬出,双手右掤的时候,眼要看左前方,尽量做到身、法步法、眼神同时到位。
高探马:
动1.开左脚(东南),重心移左,松左胯,提右膝,上合下开,蹬右脚(西南
动6.定势,再略右转些,(胸向东北),转的角度有点多。
指裆锤:
动3.动作不到位,双拳顺缠向左前上发劲时,左拳在左眼前上方,虎口向左上,拳心向里下,右拳在左拳略上,虎口向右后上,拳心向左,右胯要松,眼看左前。
回门当头炮:
动1.欲开先合,双掌握拳,先蓄劲,松左胯,提右膝,接着双拳走右后上弧,向左前上发出,同时右脚向右后蹬出同时完成。
建议以后在练拳中,再在“沉”和“稳”中去寻,再注重细节的积累,动作再舒展些,由于视频录制的太近,有些脚上的动作没有完全看清楚,以后有机会多交流,共同学习,共同进步!!!
李斌您好!
刚刚看了您的视频,前六式的演练整体流畅,身法中正,动作完成较规范。需要注意的是:
金刚捣碓:
动1.先略右转再左转,先蹋掌根,再提腕。
动9.左脚蹬脚,用左脚后跟里侧,向左前方蹬出,眼看左前,注意手型是瓦拢掌。
动14.右手下沉握拳,左手虎口合在右手小臂里侧。
动15.松左胯,提右膝,震脚。
六封四闭:
动6.双掌旋腕挑肘,合在双耳垂下,眼看右肘前。
单鞭:
注意重心左移,走左肩靠的时候,右脚尖向里扣。
第二金刚捣碓:
动1.动2.动3.动4.四个动作一气完成,但是要注意立身中正,不要左右摇晃。
建议以后在练拳中注意手型的变化,劲力的变化,每个式子快慢节奏的变化,注重在外型和内劲完整性上的锻炼,多注重理论的指导,希望我们一个学生,共同进步!!!
韩淑云您好!
刚刚看了您的视频,首先为您在冰天雪地里还坚持练拳点赞,您演练的是前六式的动作,整体动作流畅,身法中正,规范,继续加油啊!但也有需要注意的地方:
金刚捣碓:
动1.先略右转,再左转,先蹋掌根,再提腕。
动7.重心移右,松右胯,提左膝,左肘膝相合,眼看左前。
动14.右手下沉握拳,左手虎口合在右手小臂上。
动15.松左胯,提右膝。
懒扎衣:
动1.动2.左手抱拳,双顺缠向右前掤出,在右胸前下,再变双逆缠,走内弧,到左胯外侧,右拳变掌,上穿到胸前中线。
动3.胸腰左转,双掌挒开,右手在右眼前上方,左手在左胯外侧,重心偏右。
动4.左手蹋掌根,变顺缠翻掌,胸腰右转,重心移左,松左胯,提右膝。
六封四闭:
动4.双手左顺右逆向右前上掤挤,注意两个肘不要过肩。
单鞭:
动3.右手勾手,从左肘窝里侧下沉穿出,里折腕,高与肩平,坠右肘。
动7.胸腰略右转,松右胯,左手顺缠坠肘,在右胸前穿掌。
第二金刚捣碓:
右手下沉握拳,左手虎口合在右手小臂里侧。最后提右膝,沉左胯震脚。
建议您以后在练拳中,多注重细节的积累,注重拳理与拳法的学习提高,多注意培养太极拳的各种关系:上下、左右、前后、内外等等,让我们一起学习,共同进步!!!
张琳你好:
刚刚看完你的视频,整个套路演练身法中正,动作熟练,快慢节奏也很好。,不错。需要注意的是:
金刚倒锥:
动1,提腕坠肘,手指要放松,左顺右逆向里合。
动9,上捋下蹬,注意眼要看左前方,不要向后看。
动15,提右膝震脚时,右脚尖放松,落脚后脚尖略向里合。
懒扎衣:
动5,上合下开,左手顺缠走上弧掌根合在右肘窝处,立掌掌心向右前。右手走下弧悬臂合在右胸前,指尖向前,掌心向左前上,眼看右前。
六封四闭:
动4,双手向右前上挤的时候,先塌掌根向下沉一下(欲上先下),再向前掤挤,高度在鼻前方。
动6,挑肘时,双手合在两耳垂儿下方,眼看右肘前。
单鞭;动3,右手勾手里折腕,坠肘,与肩平。
动5,左脚蹬脚时,偏左后一些蹬出。
第二金刚倒碓:
注意上身不要前后晃动,身体是左右旋转,注意立身中正,最后提膝震脚,还要注意右脚脚踝放松,沉左跨。
白鹤亮翅:
前面要注意和懒扎衣第五动的掤劲。
最后建议您在以后的练拳中,尽量肩松下来,多找腰跨的力量。每一个大小动作都是由腰跨带动的,即“腰不动,手不发”,多注重细节的积累,让我们一起学习,共同进步!!!

专家评审团的各位师兄弟,师姐妹们:
挑战九九,三次点评,圆满完成,很高兴能够让我从各位的身上学到更多的东西,我会好好学习您们每次的点评,同时也希望大家多多给我提出宝贵意见,谢谢!!!
3月10日
点评:马军林老师
QQ截图20200428081331.jpg
专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉
赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊
梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林


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