【挑战九九 专家点评】65：梁翠平老师点评

陈彦胜

评审专家：梁翠平

练拳视频集

点评拳友：

王桂琴、闫晓红、杜云萍、陈英、杨建辉、菩提、何远容。

视频点评：
自1月29日以来全国认真贯彻党中央、国务院疫情防控决策，要求全国上下在抓好疫情防控的同时，我们积极响应，围绕疫情防控工作，挑战九九，我们以太极拳挑战方式，作为防控疫情贡献智慧和力量，忠于职守，众志成城，坚持挑战九九，提高自身抗病毒免疫力。不辱使命、树立疫情防控必胜信心，弘扬了马虹太极传播精神，胜利一定是属于挑战者。
23组王桂琴:
你好！
看过你的视屏，拳打得非常流畅；身法也比较正；比上次的视频有进步；希望你再接再厉，严格要求自己，拳会打的越来越好。
提几条意见：
1、招熟才能懂劲，看你的视频，拳的招式你已经熟啦，但是，打出来的拳缺乏精气神；顶劲没有出来；你要从细节上再下点功夫；重点是缠丝劲上多下功夫。
比如：金刚捣堆：
第6动：4个劲点。松右胯，重心左移，胸腰向右转，右脚外摆到75度斜角，左手顺缠、右手逆缠走下弧捋，左手在左胸前方，右手在右胸前方，左手偏高右手偏低。（劲点：下塌、碾、右捋、肘合。）自己好好体会一下吧；
第9动：5个劲点。左手顺缠右手逆缠往右上捋，左脚往左下蹬到45度斜角，左脚尖上翘里合，左腿弯曲，右腿下沉。（劲点：下塌，右捋，上托，下蹬。）你再看看你的视频，深刻体悟一下；
第14动：松右胯，提右膝，向上冲右拳；沉左胯，左手下采到腹前中线，掌心向上。劲点：左手下采，迎门肘、上冲拳，右膝盖发力。
又如懒扎衣：
12个分解动作；第1动：松右胯，胸腰右转，重心左移，双手双顺缠穿到右腹前方。劲点：肘化，拳打。做的不好；
第3动：松左胯，胸腰左转，重心右移，双手顺缠穿到左腹前方。（劲点：肘化，拳打。）再好体会一下；
第二金刚捣碓：
第2动：松左胯，重心右移，胸腰向右转，左顺右逆下塌上托往右捋，左手在胸前中线，右肘与右膝上下相合，右捋左靠。你要去体会一下，一个动作捋，有两个重心的移动；
王桂琴同学说的不对的地方，敬请原谅；
24组闫晓红同学：
你好！我看了你打的视频总的感觉，敢于挑战精神可敬可配，你还要刻苦努力学习，严格要求自己，要从架型上，大小动作上找规矩、要从细节上下功夫，恩师马虹先生说：“功夫来源于细节的积累”，建议你有时间再好好看看恩师的教学视频。
28组杜云萍：
你好！看过你的视屏，拳的动作打得非常流畅；身法也比较正；缺乏缠丝劲，有的劲点，还没有找到，还要注意眼神，打哪看哪。一个眼神，一个手型，都要从细节上再下点功夫；重点是缠丝劲上多下功夫。
比如：金刚捣堆：
第6动：松右胯，重心左移，胸腰向右转，右脚外摆到75度斜角，左手顺缠、右手逆缠走下弧捋，左手在左胸前方，右手在右胸前方，左手偏高右手偏低。劲点：下塌、碾、右捋、肘合找的不够，自己好好体会一下吧；
又如懒扎衣：12个分解动作；第1动：松右胯，胸腰右转，重心左移，双手双顺缠穿到右腹前方。劲点：肘化，拳打。做的不好；
第6动：两次重心倒换：松右胯，重心左移，双手下采；松左胯，重心偏右，身体向左转，左手变刁拿手型在左眼左前方，右手顺缠上托，托到胸前中线，合肘。
第11动：松右胯，胸向右转，跟左脚，双手双逆拉开，左手在左胯外侧，右手在右眼右前方。
第12动：松左胯，胸腰向左转，左脚跟里合，右手塌掌根，放松，呼气下沉。
斜行：
（12分解动作）第3动：以左脚的脚掌为轴，脚跟外碾，再以右脚的脚跟为轴摆到45度斜角，左手下塌上托里合下采，右手逆缠在胸前划S线到右胯外侧。建议你好体会一下。  
杜云萍同学说的不对的地方，敬请原谅；
26组陈英同学：
看看你的视频，架型端正，动作规矩流畅，已有内劲，沉劲也不错，但是你的眼神在打拳的时候，好像是不知道看哪，随着收走是不对的。
比如：金刚捣碓第9动：
左手顺缠右手逆缠往右上捋，左脚往左下蹬到45度斜角，左脚尖上翘里合，左腿弯曲，右腿下沉。做的不错，就是眼神看了右后。应该是正前方；
还有第二个金刚捣碓：
第2动和第6动：松左胯，重心右移，胸腰向右转，左顺右逆下塌上托往右捋，左手在胸前中线，右肘与右膝上下相合，眼神看左前方，你的眼神跟手走看了右后方是不对的。
陈英同学说的不对的地方，敬请原谅；
25组杨建辉同学：
你好！看了你的视频，打得不错架型正，动作流畅，有规矩；大出了陈式太极拳柔中有刚的特点，缠丝劲也不错。加油做一个很好的教练。
22组陕西西安菩提：
你好！看了你的视频，整个拳架还行，动作也比较流畅，在家里打拳多少会受点影响，有点晃动，重心的移动是一松胯带动腰动，不是左右摇摆移重心，这样移重心，你就打不出胸腰的缠丝劲。建议你在以后打拳当中，注意这方面的问题。
陕西西安菩提说的不对的地方，敬请原谅。
27组何远容同学：
我看了你的视频，打得不错，架型正，动作规矩流畅；打出了陈式太极拳柔中有刚的特点，缠丝劲也不错。
建议你在有上必有下，有上升必有下沉的动作上加强注意，比如初里第2个动作松左胯，翻右臀，胸腰向左转，双手双逆缠向正东掤，身子下沉。，还有横开步出脚一定要后搓半角，比如懒扎衣右蹬脚，严格要求自己，才能不段进步，加油！

何远容同学说的不对的地方，敬请原谅；
这是我第三次评审，总的来说大家都很认真，由于学太极拳时间的长短不一样，打出的水平也不一样，在疫情严重的情况下坚持挑战九九，都是好学生，也充分体现了恩师马虹承传的这套陈氏太极后继有人。

3月3日
点评：梁翠平老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林