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【太极拳经谱】太极拳拳品/洪均生

2008-5-10 15:42| 发布者: 太极人| 查看: 6836| 评论: 0

摘要: 洪均生:诗有品,书亦有品,古人尝品之而著为文章,拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例,戏成太极拳品。拳品高低,实以人品为准。

    诗有品,书亦有品,古人尝品之而著为文章,拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例,戏成太极拳品。拳品高低,实以人品为准。 

(一)端严 

太极拳虽属传统运动项目,而理精法密,具有完美的艺术形式,又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中,从严从难,细找规律,首先以端严为主。 

拳虽小技,能强身体。眼身步手,规矩莫失。 

动静开合,刚柔曲直。螺旋协调,对立统一。 

(二)圆和 

练此拳虽应严守规律,但又忌拘束,须从端严之中,注意圆转和谐。 

太极运动,不离方圆;上下相随,首在螺旋; 

弧线转换,内外循环;虚实互换,奇正经权; 

千变万化,重心无偏;意会形合,庶几近焉。 

(三)轻灵 

圆和是解拘束的方法,轻灵是圆和的效果。 

能圆则轻,能和则灵;回风燕子,点水蜻蜓; 

将往复还,寓送于迎;速非剽迫,迟不停留; 

翩若惊鸿,宛如游龙;圆转如意,中有权衡。 

(四)沉着 

轻灵而不沉着,久恐失之飘浮,继以沉着。法以顶劲领起,重心随遇平衡。眼法注视目标,保持动中之静。 

车轮飞转,中不离轴;沉着轻灵,以刚济柔; 

刚劲非顶,柔亦不丢。重心旋沉,裆膝中求。 

乘风破浪,万吨之舟,全在舵手,操纵自由。 

(五)雄浑 

沉着在内劲,雄浑在气势,二者互相表里,然非规矩之至、用力之久,不能臻此境界。 

山崩海啸,虎视鹰瞵;狂飚千里,雷霆万钧; 

壮我声势,蔑视敌人;此非矫作,中自有真。 

行健不息,中气弥纯;威而不猛,是谓雄浑。 

(六)超逸 

偏于雄浑,或近粗野,济以超逸。 

谦虚谨慎,不躁不骄;意能中和,形自超逸; 

流水潺缓,行云飘飘;浅底鱼翔,微风柳摇; 

遂使观者,矜躁都消;炉火纯青,百练功高。 

(七)缜密 

超逸而不失规矩,必须过细揣摩,达到缜密。 

天衣无缝,针线泯迹;规矩之至,动必如式。 

螺旋万转,无往不利。一羽难加,敏感至疾。 

飞虫难落,变化莫测,收放无间,动静合一。 

(八)缠绵 

缜密必紧凑,调节缠绵,保持对立统一法则。 

源泉混混,江河涛涛;来脉既充,其流乃遥。 

春蚕吐丝,茧成而巢,往复缠绵,旋转万遭; 

迟留赏会,迅疾高超;法不离圆,旁求徒劳。 

(九)精神 

外体的运转,既缜密而缠绵,精神的表现,应严肃而活泼。 

习之既精,自然得神,传神在目,非喜非嗔。 

骅骝嘶风,鹰隼出尘;伺鼠鸟园,跃水锦鳞。 

花好初放,秋月常新;形身潇洒,永葆青春。 

(十)含蓄 

精神过分外露,也是一病,还应含蓄。 

内劲充实,外无矫饰。千斤之弓,四两之矢; 

引而不发,跃如中的。山雨欲来,好风将起。 

譬彼兵法,守如处女;一触即发,浅尝辄止。 

(十一)雍容 

含蓄不是拘谨,而要落落大方,气度雍容。 

轻袭缓带,叔子之风。以暇御整,气度雍容; 

号令万军,旗帜鲜明。沧海旭日,泰山苍松; 

秋云舒卷,春水溶溶。疏密成文,河汉列星。 

(十二)隽永 

拳经揣摩,有景有情,玩味无穷。 

拳中有景,即景生情。山重水复,柳暗花明; 

良友优游,其乐难名;景与情会,趣味无穷。 

如烹鲜鲫,既腴且清;淡妆西子,出水芙蓉。 

(十三)自然 

“同自然之妙,有非力运之能成”,《书谱》赞语,移状拳法。 

严守规矩,潜化默通;心手两望,自合准绳。 

运力大匠,解牛疱丁;不着痕迹,纯以神行。 

妙造自然,源于苦功;自强不息,精益求精。

 

 

 

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