本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网 首页 太极拳师 人物故事 查看内容

最美太极老人|李俊峰:松静自然,博爱养心

2022-10-30 10:16| 发布者: 太极网九七零三| 查看: 880| 评论: 0

摘要: 李俊峰,毕业于北京体育大学,后任北京武术队主教练。他主演的首部影片《武林志》荣获国家优秀影片奖,他塑造的民族英雄东方旭,给观众留下了深刻的印象,并激励了一代青少年习武的热情。

  李俊峰,男,1938年出生,毕业于北京体育大学,后任北京武术队主教练,曾多次出任国家队教练出访和比赛。他主演的首部影片《武林志》荣获国家优秀影片奖,他塑造的民族英雄东方旭,给观众留下了深刻的印象,并激励了一代青少年习武的热情。1987年他出任中国武术队教练,参加在日本横滨市举行的“第一届亚洲武术锦标赛”,中国队在全部16枚金牌争夺中获得了13枚金牌。2018年被中国老年学会科学养生分会授予“科学养生终身成就奖”。2022年8月在《世界太极拳蓝皮书》主办的“首届全民太极大会”“魅力太极秀”活动中,担任形象大使。

  初见著名武术家李俊峰老师,我们都为他的大侠气质所折服,不禁想起了三十多年前他在《武林志》影片中扮演的民族英雄“东方旭”,这或许就是武术人的精神气质。年逾八旬的李俊峰,“隐藏起”他在荧幕上出神入化的八卦掌,畅谈了松静圆活的太极拳。

李俊峰接受采访

李俊峰在电影《武林志》中扮演“东方旭”
  太极哲理 阴阳运化
  水有源,树有根,万事万物都有其根源,太极拳的根源就是太极文化和太极哲理。李俊峰表示,“太极”两个字非常重要。祖先对于太极文化和太极哲理有许多博大精深的论述,其中最重要的就是阴阳运化。
  李俊峰形象地讲道:“宇宙之初是无阴无阳、浑浑沌沌的无极时代,但其中蕴含了阴阳,能量集聚到特别大的时候,就会突然地膨胀,发生西方所讲的‘宇宙大爆炸’。宇宙大爆炸,让宇宙从一个混混沌沌的状态,变成了阴阳清晰的状态;宇宙当中各种潜在的东西显现了出来,宇宙由静态转为动态,开始出现阴阳运化,由此逐渐有了生命,又有了高级生命,也就是我们人类。因此,我们人类一定会有阴阳运化,运化就会有气,如先天气、后天气、真气、元气等,通过气的调节,达到阴阳平衡。太极拳就是因循此理而创造,让人通过练习获得阴阳和谐。”

李俊峰演示养生动作
  修身之道 松静自然
  不论是担任北京武术队教练,还是出演影视角色,抑或向世界推广中华文化,李俊峰都在追求向善、明理、自然的境界。虽然李俊峰取得很多成就,获得诸多殊荣,但他的心态,正如练太极拳一样,追求的是松静自然。这一追求源于李俊峰对文武之道的体悟,以及对武术的熟稔和对武术文化的深刻认知。
  李俊峰由衷地说:“练太极拳对人的健康、长寿、喜悦都有好处,练拳之要在于松静自然。我们通过练太极拳,身体达到放松状态。身体一放松,经络自然容易打开,穴位打开后,气的运行一定会好。所以要松,然后还要静。这个静,就跟我们的意识和心态有关。如果太极拳练得好,往这一站,就会进入太极的状态或者说太极的境界。”

李俊峰指导养生动作
  李俊峰一边说着,一边张开双臂、仰起头、面带微笑地示范起来。“这种感觉就是我一站,感到我的身体都松开了,四肢毛孔就像门窗般都打开了,甚至细胞之间的空间、空隙都打开了;自己就是一个能量体,顿时浑身发热,感到自身和大自然融为一体,和天地融为一体,天人合一了;脚踩大地,头顶蓝天,心胸特别博大,内心非常喜悦。”下午的暖阳洒在李俊峰的脸上,温暖而慈祥,我们都被感染了,仿佛自己也融入了自然之中。李俊峰接着层层推理,把松静自然对人的修身作用讲了个透彻:“这种状态下,人的气血运行得自然就好,心胸博大,就有人格魅力,人际关系就好,心情自然舒畅,自然健康又长寿。”
  世界各地练习太极拳的人数众多,内容也不尽相同,对此李俊峰还专门发表了看法,以晓谕练习者:太极拳有陈式、杨式等门派,但其共性是一样的,就是松静自然,天人合一;追求的都是与大自然和宇宙融为一体的太极境界,所以各家是殊途同归。

  博爱养心 幸福老人
  “莫道桑榆晚,为霞尚满天。”李俊峰“退而不休”,常年出访世界各地讲学,向人们宣扬太极拳养身、修心的价值功能。
  他说:“太极拳是太极运动的一种形式,太极运动包含的内容更多,练习太极拳不一定按照太极拳的所有要素,更强调的是身体的放松,周身的协调,阴阳的运化,气血的运行,开阔的胸怀,心胸的豁达,这就叫松静养心,也叫博爱养心。简单而言就是强调人做到身体放松、心态变好、身体协调。要做到松静养心,先要有仁爱之心、仁慈之心、大爱之心、博爱之心,这是我们中国的传统文化。怎么才能有爱心呢?必须心胸博大。为此我们创编了很多动作,有站、有坐,配合呼吸吐纳。比如,呼气、吸气,意念为先,我微微仰头,去拥抱大自然,接受大自然的能量进入我的心、我的胸、我的全身。这个时候我自己的心和意与大自然就相通、相融。”

李俊峰在国外教学
  “我们自身才有多少能量呢?宇宙有无限的能量。所以我们接受天空的能量,接受大自然的能量,这是对健身、对我们的能量有好处,从而让你的气场更强大,逐渐心就变得博大了,重复练习,久而久之,身心便会得到滋养。”
  世事纷杂,人心烦躁,抑郁焦虑随之而生。李俊峰希望我们每个人都来练习太极拳,以此获得健康和快乐。对于老年人来说,尤其如此。老年人习练太极拳,既能强身健体,提高身体的平衡能力;又能修身养心,获得快乐幸福。李俊峰还给老年人练习太极拳提了几点建议,即老年人要根据自身的身体情况,重视基本功,循序渐进,勿操之过急,更不能猛练;姿势高一点、步法小一点;提高平衡能力,防止摔跤;科学练习,坚持不懈;练最美太极,做幸福老人。
  专访尾声,李俊峰还认真地展演了他的功夫,在缓柔的一招一式中尽显他松静自然、博爱养心的生命本色。采访虽告一段落,但李俊峰对我们的影响却会一直延续下去……
整理:罗文荟、韩峰
摄影:金辉、苏素
责编:申烜臣
1

点赞
1

推荐

刚表态过的朋友 (2 人)

  • 推荐

    匿名

  • 点赞

    匿名

太极网微信二维码

扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择!

太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”(cntaijiwang)粉丝50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!

最新评论

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部