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快乐练太极 享受真健康

2019-10-17 12:01| 发布者: 太极网九七零一| 查看: 482| 评论: 0

摘要: 太极拳可谓是健身养生法宝,它是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。它一不靠医药,二不用复杂器材,三不需场地,四不污染环境。不论年龄、性别,人人都可习练。

太极拳可谓是健身养生法宝,它是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。它一不靠医药,二不用复杂器材,三不需场地,四不污染环境。不论年龄、性别,人人都可习练。

太极拳入门易,练出健身效果来也不难,关键在于把握几条基本性原则,练太极拳健身应该力戒繁复。其二,要提倡“快乐太极”。练太极拳是一种享受。有的人是因为疾病寻求健康来练习,这是功利性的。一旦恢复健康还能否坚持?


现代社会我们很难苛求大家不带有功利性地去做一件事。因为时间和经济都要追求效率。但能否做到以功利入,以享受出?还有很多人身体是健康的,练习太极拳是为了保持健康,保持健康才能有真正的快乐,快乐是健康最好的“润滑剂”。


我们提倡“快乐太极”就是以一种享受的、娱乐的心态、形式去练习。


这一方面取决于太极拳本身的内涵、魅力,一方面取决于练拳的入手和立意。



书法讲书品,书有品则意自高,意高才能艺高。太极拳亦然,有品才能高,才能长,才能长远。太极拳的品,最大者为快乐。


为快乐而练拳,因快乐而练拳。


没有健康就没有快乐。但健康不能于有病治病。应在未病之时勤于锻炼。在锻炼中要能享受到身心的愉悦。把健身贯穿于练拳的始终。这才是一种从里到外的健康。


要做到这一点,就要练得对。如何对?依照太极拳的基本法则。还要练得轻松。如何轻松?就是把自己的心灵感受和拳架规范结合起来,在行拳中让快乐洋溢起来,这样就让身、心俱泰。

快乐是健康的大境界。所以衡量太极拳和效果好坏的指标之一就是你练得是否快乐。

至于一不小心练成了“大家”,那是“无心插柳柳成荫”了。

本站编辑:王孟


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