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太极拳体用口诀

2019-10-15 10:37| 发布者: 太极网九七零一| 查看: 8031| 评论: 0

摘要: 太极拳体用口诀九条

(一)太极拳体用口诀:

太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。

斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。

海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。

搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。

贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。

进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。

十字手法变不尽,抱虎归山采挒成。

肘底看锤护中手,退行三把倒转肱。

坠身退走扳挽劲,斜飞着法用不空。

海底针要躬身就,扇通臂上托架功。

撇身锤打闪化式,横身前进着法成。

腕中反有闭拿法,云手三进臂上攻。

高探马上拦手刺,左右分脚手要封。

转身蹬脚腹上占,进步栽锤迎面冲。

反身白蛇吐信变,采住敌手取双瞳。

右蹬脚上软肋踹,左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用,双风贯耳着法灵。

左蹬脚踢右蹬式,回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。

摇化单臂托手上,左右用法一般同。

单鞭下式顺锋入,金鸡独立占上风。

提膝上打致命处,下伤二足难留情。

十字腿法软骨断,指裆捶下靠为锋。

上步七星架手式,退步跨虎闪正中。

转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。

如封似闭顾盼定,太极合手式完成。

全体大用意为主,体松气固神要凝。

(二)十三字行功诀:

1.十三字:

“掤,捋,挤,按,采,挒,肘,靠,进,退,顾,盼,定。”

2.口诀:

掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。

搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。

按手用着似倾倒,二把采住不放松。

来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。

进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。

遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星。

敌人逼近来打我,闪开正中定横中。

太极十三字中法,精意揣摩妙更生。

(三)十三字用功诀:

逢手遇掤莫入盤,粘沾不离得着难。

闭掤要上采挒法,二把得实急無援。

按定四正隅方变,触手即占先上先。

捋挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。

遇机得势进退走,三前七星顾盼间。

周身实力意中定,听探顺化神气关。

见实不上得攻手,何日功夫是体全。

操练不按体中用,修到终期艺难精。

(四)八字法诀:

三换二捋一挤按,搭手遇掤莫让先。

柔里有刚攻不破,刚中无柔不为竖。

避人攻守要采掤,力在惊弹走螺旋。

逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠为先。

(五)虚实诀:

虚虚实实神会中,虚实实虚手行功。

练拳不諳虚实理,枉费功夫终無成。

虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。

虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

(六)乱环诀:

乱环术法最难通,上下随合妙無穷。

陷敌深入乱环内,四两千斤着法成。

手脚齐进横竖找,掌中乱环落不空。

欲知环中法何在,发落点对即成功。

(七)阴阳诀:

太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。

正隅收放任君走,动静变化何须愁。

生尅二法随着用,闪进全在动中求。

轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。

(八)十八在诀:

“掤在两臂,搂在掌中,挤在手背,按在腰攻,采在十指,挒在两肱,肘在屈使,靠在肩胸,进在云手,迅在转肱,顾在三前,盼在七星,定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻,虚在当守,实在必冲。”

(九)五字经诀:

“披从侧方入,闪展无全空,担化对方力,搓磨试其功,歉含力蓄使,粘沾不离宗,随进随退走,拘意莫放松,拿闭敌血脉,扳挽顺势封,软非用拙力,掤臀要圆撑,搂进圆活力,摧坚戳敌锋,掩护敌猛入,撮点致命攻,墜走牵挽势,继续勿失空,挤他虚实现,攤开即成功。”

本站编辑:王孟

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