太极慢拳的锻炼可以编为八字口诀： 一、准。长短、阔狭、高低、角度要准。 二、正。方向、头部、身躯、尾闾要正。 三、松。肌肉、骨节、神经、经络要松。 四、静。思想、架子、外形、四肢要静。 五、圆。走势、行动、姿势、旋动要圆。 六、活。内气、腰部、关节、虚实要活。 七、轻。意识、举步、变换、重心要轻。 八、匀、呼吸、动作、难易、快慢要匀。 （原载1983年【武林】第8期） |
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