太极慢拳的锻炼可以编为八字口诀: 一、准。长短、阔狭、高低、角度要准。 二、正。方向、头部、身躯、尾闾要正。 三、松。肌肉、骨节、神经、经络要松。 四、静。思想、架子、外形、四肢要静。 五、圆。走势、行动、姿势、旋动要圆。 六、活。内气、腰部、关节、虚实要活。 七、轻。意识、举步、变换、重心要轻。 八、匀、呼吸、动作、难易、快慢要匀。 (原载1983年【武林】第8期) |
![]() | 扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择! |
太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”(cntaijiwang)粉丝50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!
|
Powered by 温县太极乡音信息产业有限公司
© 1997-2022 太极网 太极乡音 持有注册商标®太极拳 出版物许可证