在详细了解剑的相关内容之前先了解下剑的结构及各部位名称
1、剑尖：剑身锋锐的尖端。剑尖又称剑锋、鼻端等。 2—5、剑刃：剑身两侧锋利的薄刃。又分近虎口侧为上刃如图标注的4部分，小指侧下刃如图标注的10部分。进一步分为前刃如图2，中刃如图3，后刃如图5。 6、剑格：也称护手，剑耳。指剑身与剑柄之间，作为护手的部位。有“Y”和“A”等形状。古代的剑在此处称作剑首，周礼考工记载“剑古兵器名，两刃而有脊，自脊至刃谓之臈，又谓之锷，脊刀以下与柄分隔者谓之首，首以下把握之处曰茎，茎端施环曰镡”，不过古代剑的形制与现代的不同，其剑护手处没有突出的盘，现代多数人将剑镡称作剑首。 7、剑柄：也称剑铗、剑茎、剑把。指剑格后用手持握的部位。 8、剑镡：也称剑镦、督、首、扶手、护手、吞口、云头、優月环。指剑柄的未端柄头。 9、剑穗：也称剑袍、穗头、挽手、流鬓等。是由剑环演变而来，古时骑马打仗以防脱手，也可投掷击刺后再收回。古人讲，文剑有穗，武剑无穗，意思是说舞练的剑安有剑穗，真正用于格斗的剑，不装剑穗。现代剑穗有长短之分。 11、剑眼：在剑镡上有一空眼称剑眼，可吹之作声。 12、剑脊：剑身长轴隆起的部分。 13、剑锷：也称腊刃。自剑脊到剑刃部分。 太极剑的特点： 意领剑行，剑身合一：剑与身离，剑与意离都是练太极剑的大忌。本为身外之物的剑，通过意的引导，剑法的变化，恰似手臂的延长，从而做到剑与身的高度统一，这也是太极剑运动的首要特点。 以腰带剑，劲透剑身：这是太极剑劲力的特点。剑理称“发于腰脊，透过臂腕，达于剑尖”。 手空剑活，剑法灵巧：这是持剑运剑的要求。剑论《心空歌》道：“手心空，使剑活”。手心空手的力度把握要细心体会，手与剑似胶如漆相合最佳，这样剑法才能灵活多变。 先大后小，弧圆相连：这是练法的特点之一。练习上通过弧线圆形来衔接转换动作，手腕的翻旋以腰带动，使剑走圆，自然和顺相接，给人以圆活自然之感。 太极剑的健身作用 意在剑身，强心健脑：以剑念代万念，比较容易排除外界干扰消除杂念，使大脑神经系统自我意念控制力提高，提高了大脑兴奋与抑制平衡的稳定性，消除大脑皮层病理兴奋灶，增强中枢神经系统功能，从而达到能好的健脑效果。 以腰带剑，血畅肾壮：这是太极剑运动对血液循环，内脏、消化系统的健身作用。剑，手臂的延续，剑动则臂动，劲由腰发，贯穿以达剑尖。这在一定程度上使腰的运动加强。在腰两侧有肾脏，肾被称为先天之本，对此的练习能有效地促进肾脏运动，增精益寿（美容养颜）。对腹部的运动，有人称内动，通过两肾抽提，丹田鼓荡，肌肉的有节律舒张，使下腔静回心血加速循环，促进血液循环，对肝脏、胃肠运动起推动作用，提高了胃肠的蠕动消化和吸收能力，改善体内代谢循环，增进食欲，提高健康水平。 气贯剑身，通气理肺：贵慢柔而养气，慢柔形于外，养气蕴于内。用心集中于丹田内，先吸后呼，一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来百脉皆通，气血畅通百病戒除。 剑走旋翻，通经活络：通过太极剑的运动特点，加强了旋腰转脊、旋踝转腕、旋胯转膝的运动，促使了经络系统的气血运行，使得气血流转贯注于四肢，达到固本荣枝的目的。 剑走美势，陶情养性：太极剑对精神、情趣性情、修养方面有很大的作用。 剑为百兵之君。自古就有文人佩剑，武人佩刀、刀如猛虎，剑如飞凤之说。许多文人墨客都对剑情有独钟，李白“十五好剑术，三十成文章”。王维“读书复骑射，带剑游淮阴”。杜甫平生以剑为侣，他们不仅为一代文豪诗圣，而且也是“起舞拂长剑，四座皆扬眉”的剑术高手。这也说明了剑术不仅在技击方面有独到之处，而且在陶冶情操，修身养性方面也有特殊的不可替代的感染力。 陈晓剑老师展示的陈氏太极单剑 转自：陈泽峰太极拳 本站责编:张欢 |
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