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假如,女人都开始练太极拳……

2018-9-27 18:38| 发布者: 太极网安安| 查看: 9279| 评论: 0

摘要: 没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。

假如,女人们都开始练习太极拳会怎么样呢?通常来说,由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。

中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是:举动轻灵、呼吸匀长,静中寓动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。打拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。

太极拳是全身性的运动。它不激烈,不使人透支,合乎生命运动规律,不损害人的身体。使女性朋友,在运动中,得到一种身体的保养。同时,这种全身性的锻炼,也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心.。

总之,太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。太极拳动作从松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中含刚,刚中有柔。其在内是以意导气、以气运身,内劲统驭着全身的意气运动;其在外是以腰为轴、以身领手,内劲节节贯串,通达指梢皮毛的螺旋缠绕运动;形成了内外相通,刚柔相济,快慢相间的运动特色。

在习拳之时汗流浃背却不气喘,从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市病,如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症,太极拳的治疗和康复作用更是为中西医所公认。

无论从那方面来说,女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,容易舍己从人,扔掉坏毛病,改正错误动作。女人依偎在母亲或者爱人怀抱时,总是那般轻松、惬意,无牵无挂,这种感觉应用到打拳中更是恰到好处,动作很容易流畅、到位,比如下势时的一松到底。

女人天生与自然更亲近,她们很容易丢掉自我(这里与女权主义无关),进入太极拳所要求的无我无他无意识状态,将自身完全融于其中。

此外,女性内敛、细致、敏感的心理特性,使得她们具备较强的气感与悟性。遥想当年,优秀的赵堡太极拳始于女性身传,历代延续四百余年,至今仍表现出阴柔轻缓的女性特点,更是拳合于道的最佳诠释。

我想,与男人争胜、好斗的性格不同,女性一般少攻击性,学练太极拳多从修身养性的目的出发,默默无闻,自得其乐,因而很少有叱咤风云的江湖女侠。

但这不表示她们学不好太极拳功夫,“四两拨千斤的奇特技击功能用于女子防身自卫还是不成问题的,绝不逊于跆拳道之类。所以对她们而言,太极拳也具有较强的实用性。

太极拳成全了女性的柔美。经常练习太极拳的女性,一般都会亭亭玉立,体态轻盈,娴静淡雅,从里到外散发出一种沉静优雅的气质。同时,长期的练习可以锻炼女性养成遇事冷静的心理素质,让女性变得更加地迷人! 

太极拳是一门内涵极深的文武功夫,无论是时尚年轻的女孩子,还是有了生活阅历和感悟的女人,思想成熟有学识的女人,只要接触了,都应当能感受到它的神奇魔力!

台湾玉女歌手方季惟在阔别歌坛多年后,因为与太极结缘,在2013年发行专辑《情是太极》,与其说是回归乐坛,不如说这是她为歌迷带来了一份健康的礼物:将太极的智慧和养生之道分享给更多的人

她最初接触太极是因为母亲。父亲的往生令母亲情绪郁结,孝顺的季惟为了母亲的健康开始陪她一起运动,鉴于母亲的身体状况,季惟选择了比较舒缓的太极,而第一节课便邂逅了潘靖老师,之后无心插柳之举却结下了不解之缘。

最初季惟也认为太极是老人家的运动,“ 只要妈妈练就可以了”, 但是了解之后才发现,原来太极也是很活泼的,有需要力量的“发劲”, 快慢相间,刚柔并济。

她说人过快过慢都是不好的,正如《情是太极》中歌词所写:“快不得,慢不得,求之不得”, 一切都得顺应人的生理进行。“回到自己的节奏 ” 。

年轻时候的方季惟曾经是台湾曲棍球代表队的队员,同时也学瑜伽、打拳、练跆举道、拍摄武侠片,方季惟笑称自己喜欢武术,但是学的都是西方的东西,接触太极之后才发现,这种东方传统的运动形式才是自己需要的,最适合自己的东西。

太极不同于瑜伽,它是纯粹的旋绕,沿着身体的九大关节缓慢地螺旋,井然有序,像龙卷风一样,然后速度缓慢地辐射出来。潘靖老师也一再强调,太极不光只是一套拳法,而是一种思维哲学和图腾。

它讲究往内归附,韬光养晦之后再让自己的能量发挥到更好的状态。太极讲究放松,“君子缠气于身,待机而动”,当松则松,当放则,放关键时刻的爆发力会比—直保持紧绷状态要更有力道。

潘靖老师也说,人年轻时的状态就很像夸父追日,不停地向奔驰,好使蛮劲,不仅消耗自己的体力,也会不自觉地伤害别人,在生命到达—定火候之后才会更上一层楼,懂得欣赏生命的意境。正如歌词中所说,别痴、别怒、别贪、别闹,在旋转延伸中达到生命的平衡。

下面我们一起来欣赏

这首超好听的歌曲《情是太极》

亲爱的姐妹们,快来与太极拳结缘吧,太极会让你魅力无穷!

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