宋斌走进广州老年大学及华南理工大学老年大学举办太极拳与养生公益讲座

宋斌老师授课

   （太极网报道）5月7日-5月8日，应广州老年大学以及华南理工大学老年大学的邀请，中国武术七段、杨式太极第五代传人、大宋体育产业股份有限公司董事局主席宋斌老师，在两所高校分别举行关于太极拳与养生的公益讲座，与众多太极拳爱好者共同分享、交流。

宋斌老师授课

学员认真听课

   说起养生，就不得不提及《黄帝内经》，作为现存最早的中医经典，不仅仅是一部经典的中医名著，更是一部博大精深的文化巨著。宋斌老师从黄帝及其老师岐伯一问一答探讨养生智慧的《上古天真论》入手，与拳友们共同分享如何不得病的养生智慧。从上古时期传统的运动方式-桩功，引申到太极拳的发展历史及发展现状，进一步阐述杨式太极拳的特点以及功效等，让拳友们对太极拳有一个初步的了解和认识。

宋斌

   讲座期间，宋斌老师也带领学员共同互动，进行全身九大部位的放松功法的练习，正所谓“太极生活化，生活太极化”，即使还未学到太极拳的套路和功法，也可通过这些简单的动作，放松身体、舒缓神经。

   宋斌老师还与拳友们分享了自己多年教拳经验所总结出的教学方法，通过揽雀尾右掤的示范，让学员理解更加透彻。期间穿插一些教拳过程中遇到的小故事，课堂气氛活跃热烈，引人入胜。

   最后，宋斌老师带领拳友们共同体验了桩功，短短五分钟的体验，也让这些零基础的拳友们对太极拳有了入门的认识和感受。在广州教拳三年多以来，面向的群体既包括中老年人，也有白领上班一族，但是大家对养生的需求都是迫在眉睫。而宋斌老师教拳，不仅仅是教授拳法技艺，更多的是与大家分享养生的方方面面，将健康带给更多的人，与大家一起学习太极，乐享人生。

本站编辑：太极网陈超