24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 演练注意事项： 心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然 24式简化太极拳拳谱 第一段 第一式：起势 第二式：左右野马分鬃（三） 第三式：白鹤亮翅 第四式：左右搂膝拗步（三） 第五式：手挥琵琶 第二段 第六式：左右倒卷肱（四） 第七式：左揽雀尾 第八式：右揽雀尾 第九式：单鞭 第三段 第十式：云手（三） 第十一式：单鞭 第十二式：高探马 第十三式：右蹬脚 第十四式：双峰贯耳 第四段 第十五式：转身左蹬脚 第十六式：左下势独立 第十七式：右下势独立 第十八式：左右穿梭 第十九式：海底针 第二十式：闪通臂 第二十一式：转身搬拦捶 第二十二式：如封似闭 第二十三式：十字手 第二十四式：收势 演练视频 责任编辑：太极网安安 |
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