 我是律师，年过半百，练习太极拳近五年，算入门级学生，但收到的健身效果不得不心悦诚服地感叹传统武术的神奇。 我的基础教育是初中毕业，当过乡镇企业车工，当过基层法律服务工作者，以前业余时间几乎都在麻将桌上渡过，是圈子里出了名的“菜鸟”。2009年，我通过高教自考获得法律专业大专文凭，2010年参加全国司法考试，考分过了全国线，获得《法律职业资格证》B证，当时很多媒体称我为“考霸”。就是因为太拼，同年，我患上高血脂症、糖尿病。当时，我妻子一直无业，大儿子上大学，二儿子在家待业，上还有年迈的父亲（相当于失地农民），残酷的现实使我心灰意冷又不绝对不能倒下。按照高血脂症、糖尿病的治疗、保养方法，除了按时服药以外，当起了每天步行十余公里、三餐青菜萝卜为主的“苦行僧”，此时，我的人生价值其实就是一个沉重的包袱，每每想到此，都会无比辛酸。如此“修行”，身体仍然一日不如一日，几乎天天都在感冒，主要症状是发烧、出大汗，医生都觉得我身体抵抗能力还不如体弱多病的幼儿。 2013年2月的一个星期天，天下雨，我在家里边在跑步机上小跑边看电视节目，中央电视台五频道（体育频道）正在播放介绍太极拳对糖尿病有辅助治疗作用，这引起了我极大兴趣，当天我开始在网上了解太极拳相关知识，并决定购买太极拳教学光碟、书籍，练习太极拳。同年3月3日，我收到简易太极拳教学光碟后，在家里开始了练习太极拳。坚持一个月后，身体有明显好转。我又开始学习陈式太极拳，健身效果更加明显。
四年多的时间过去了，我坚持每天练习陈式太极拳。先后练习了精要十八式、老架一路、老架二路、太极十三刀、太极剑到现在练习竞赛套路，在陈氏太极拳的体系中只能算一个入门级学员，但身体的变化却得到世人公认，大家都觉得我似乎像变了一个人：由体态雍肿、面容苍老、无精打采的小老头变成了身体结实、容光焕发、精力充沛的“青少年”。 我练习太极拳获得的收益主要是： 1、睡眠质量得到翻天覆地似的改善。以前闭上眼睛就做梦，常常被恶梦惊醒，现在一觉睡至天亮。现有一个奇特现象，想什么时间醒就什么时间醒，前后不会超过10分钟。比如，遇出差乘飞机需早晨三点起床，睡之前想想，第二天早上三点左左（前后不超过10分钟）一定会醒。这到底是怎么回事，我也不说不清楚，但这是事实，我以人格保证。 2、微循环得到明显改善。以前蹲下超过五分钟，双脚发麻，至少十分钟之后才能正常行走，这种现象已经消失。 3、精力变更充沛。以前只要稍微思考就会头昏脑涨，现在就是连续用脑十二小时，也神清气爽。 4、视力恢复效果特别明显。以前视力老光加近视，眼镜不离身。现在，我已经一年多没有用眼镜了。 5、身体变得轻柔。以前因手僵直，写字很难看，现在写字不错，变化就是在2014年左右。 天天练习太极拳，多了些思考，也得到了些感悟。对于太极拳到底能不能打人？愚以为：祖先创立太极拳的目的是杀人，不是打人，太极拳是训练野外战场上使用兵器休杀敌的方法，比如，陈式太极架老架二路是以老架一路为基础，学习太极刀、太极枪、太极剑必须练习好拳路为前提，而太极刀法、太极枪法、太极剑法则是上战场杀敌的技术。拳击、自由搏击是舞台上玩的“打人游戏”。用使用武器在战场上杀人的训练方法却徒手与进行长期打人训练的拳击、自由搏击在舞台上对进“打人比赛”，结果可想而知！屠夫可以独自轻松地将健壮的公牛杀死，十个泰森将自己累趴也打不倒公牛，但泰森却能轻松在拳击场将屠失打提满地找牙，屠夫用屠刀可以轻松将泰森杀死，泰森与屠夫到底谁比谁强？只能根据各自掌握的技术特点进行比较，打人，泰森强，杀人屠夫强！笼统地问泰森强还是屠夫强，因没有可比性不能得出正确结论。 对于太极气功是否存在？愚以为：肯定存在！举重运动员为什么在起重之前必须运气，就连反对气功治疗的西医在给患者做完脑部手术后要求患者定时吹气球，现在包括但不限于苹果手表等设有深呼吸养生功能，等等。能够最大限度地将呼吸（气流在身体运行）的能力调整到最佳状态的功夫就是气功！
练习太极拳是否具有独特现实意义？愚以为：肯定有，而且不可替代！个人意义在于强身健体、修生养性、天天惬意满足，觉得人生幸福快乐；国家意义在于练习太极拳者文质彬彬、昂首挺胸、气宇轩昂，代表着优秀民族所具有的高贵、文明、强壮的整体形象。况且，练习太极拳者相当于军队役备役，战时通过短时集训，完全能成为保家为国的战斗员；社会意义在于太极拳练习者一般不会因无聊而染上的吸毒、醉酒、赌博等恶习，能够净化社会环境、稳定社会治安秩序。 作者：李民洪 责任编辑：太极网安安 |
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