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2016-1-13 09:01| 发布者: 化冰水| 查看: 4033| 评论: 0
慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。 松全身放松，骨节、筋腱拉开。 柔 由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。冬季做一动作让你暖心过冬 刚 积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。 圆 走弧形、曲形，螺旋缠丝、抽丝，勿使用曲陷、凸凹断续处。 匀 是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力。 静 心静，思想集中，全神贯注，心静体松，由松入柔，柔中寓刚。 轻 周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提。
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