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关于练习太极拳年龄的问题

2014-9-5 08:46| 发布者: chinatj| 查看: 13275| 评论: 0

摘要: 练拳本身是不受年龄限制的,只要身体能实际的自主的动起来就可以练习。 但是太小的孩子就不行了,比如1-3岁的小孩子,没有一点儿自控能力的时候就不好教,也不好学,当然强制性的学也是可以的但是不能报太大的希望 ...
    练拳本身是不受年龄限制的,只要身体能实际的自主的动起来就可以练习。

    但是太小的孩子就不行了,比如1-3岁的小孩子,没有一点儿自控能力的时候就不好教,也不好学,当然强制性的学也是可以的但是不能报太大的希望让他学到什么系统的东西,只能自己思想上有所准备,就是随他的便,活动下就行。 

    从四岁左右开始就比较好些了,家长的话开始能理解了,也开始认识到老师的身份,威严,再配合老师的教学方法的调整就可以学习一些接近系统的动作了,但是还是别指望一开始就做的很好,还是需要一个过程给他消化吸收。有时候小孩是学得快也忘得快。但是有些记得还是很清楚的,比如现在教的四岁的小孩子就把动作的名字记得很是熟悉,就目前学的动作是可以自己从头边说名字边做出来的。他们现在活动一下,对骨骼,和胳膊,腿部的肌肉发育,和骨骼密度的增强还是有好处的。但是不可过分强求。

     至于年龄大的就要根据身体的实际情况来练习动作的快慢,力度的强弱了,如果从70岁以上开始练习的,就走高架势,柔和的路线,逐步的根据体质的增强来加减力度。

    10岁左右开始练习的孩子就要严格一点了,要求速度,力度,身体的柔韧性,尽量的时自己能做到拳路要求的任何形态的外部动作,在根据这些动作来增加力度。就这样练习到18-22岁左右就逐步要达到高峰期了。

    一般练拳达到15年左右,当然,所说的是专业的练习,打下了坚实的基础,就算你以后不在那么按时按点的练习,你以前练习出来的身体的各项技能,和身体机能也能伴随你一辈子,除了实际的病痛灾难意外,一般来说身体健康是完全可以保证的,当然已经有了15年以上的坚实基础,那么这辈子你也不会将他完全丢掉的,也可以说已经丢不掉了,练拳已经成为生活中的一部分了,每天不动一下就会觉得浑身上下不舒服的。 

    如果能够一如既往的坚持下来的就会更好了,年轻时可能看不出来大的差别,一旦到了30岁以上,40 50 60 几十年不见的朋友后来如果再见时大家都会看得出来长久运动的人的身体状况,身体形态,精神面貌,包括对待生活,事物的心态都会有大的不同...
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