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《太极拳学》第三十三章三通背学/孙禄堂

2014-4-5 10:06| 发布者: chinatj| 查看: 5893| 评论: 0

摘要: 从第二十七章到三十二章讲述的内容在前面章节都讲过了,这里就不重复了。下面我们来看第三十三章三通背学。 图26 第一节先将右手往后划一弧线,至头顶不可停住再从头顶,与前要一气着往下按住,按至两腿当中,离地 ...
    从第二十七章到三十二章讲述的内容在前面章节都讲过了,这里就不重复了。下面我们来看第三十三章三通背学。
 
图26 

                                       
      第一节 
    先将右手往后划一弧线,至头顶不可停住 再从头顶,与前要一气着往下按住,按至两腿当中,离地七寸上下停住,左手于右手往后划时.同时往回抽,在左胯二左肋下边,手心朝里靠住。 将左足于右手往下按时同时往后撤.撤至足后根与右后根似挨未挨之意,足后根欠起足尖着地两腿微微弯曲着,两胯里根用意缩住劲.腰 
亦仍用意塌住。两眼看右手食指根节.腹内亦仍收敛神气于骨髓。身子虽有曲折之形式,而腹内总要含有虚空松开之意无相挨之情形(见图26) 


图27 

                                       


       第二节 
    再将右胳膊往上抬起,起至手背靠着头正额处,身子亦同时直竖起,又将左手虎口朝上着,同时于胁下往前伸直,手虎口仍朝上着,与心口相平。左足与两手同时,极力往前迈去,两足相离之远近,随人之高矮,总要两腿弯曲着,不移动重心为至善处。两眼顺着左手食指  梢看去,将神气沉住,且内外开合须要分明。虚实动静,务要清  楚,不可有一毫之混淆,使内中之神气散乱不整耳。(见图  27) 


图28 

                                       
      第三节 三通背学一式 

    先将两足与身子并腰,如螺丝形(即研劲),从前边往右转,扭转至面向后边,两手亦于身转时,同时右手从头处,往右后边又往前往下斜着落去,如划弧线,划至极处,手与肩相平直,手虎口朝上着。又左手心朝里着,亦同时从左边,亦如划弧线至头处从头处往前往下落去,划至极处,手虎口亦朝上着,亦与左肩相平直,两手心斜对着,两眼看两手当中。两足仍未离地基,两足之形式图,左作右,右作左,两相互换之式同,两手之劲同时往前伸,两肩亦虚空着往回缩,腰中之劲,微有往下塌之意,是取虚空之意也。周身内外之劲,神气收敛。气往下沉,仍如前。(见图28) 

图29 

                                       

第四节 三通背二式 
    再将左足,先往后微垫步,两胯里根并两肩,极力往回缩住,再将右足极力往后,撤,撤至左足后边斜着落下,如半八字形式,两足之远近,仍随人之高矮勿拘。两手再从前边,如揪虎尾之意,徐徐落在两胯里根, 
左足与两手往回揪落时,同时亦往回撤,撤至足后根在右足当中约二、三寸落下,足尖着地。身子与两手往回揪时,亦徐徐往上起,头要往上顶。身子虽然起直,两腿总要弯曲之形,腹内之气仍要缩回丹田,腰仍腰往下塌住劲。一切之伸缩顶塌揪等等之劲,亦皆是用意,不要用拙力。(见图29) 


图30 

                                       

第五节 三通背学三式 
    再将两手同时,靠着身子往上起,至心口上边,再往上又往前伸去,到极处勿停。左足亦与两手伸时,同时往前迈步,足尖往外斜着落下,亦如半八字形。两足相离之远近,身子仍不动,极力往前迈步不能移动重 
心为妙,再将两手又往下落,仍到两胯里根处,右足与两手往下落时,同时往前迈去,至左足前边,足直着落下,足尖着地,两足距离之远近,仍要身子不起不落、不俯不仰、不能移动重心之情形。再将两手仍靠着身子往上起,至心口上边往前推去。两手推法,与第三章懒扎衣五节式相同。右足与两手推时,同时往前迈去落地。左足之跟步,两手之推法,两足之距离,亦同懒扎衣五节式相同。一、二、三节之式,练时不可有凹突处, 
不可有续断处,总要节节相贯,一气串成,最为要着。(见图30) 

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