练太极拳的姿势动作必须正确，是因为太极拳的每一动作都是全身运动，它可使全身各部位都能同时活动，平均发展，一般初学者很难做到，常有一部分或两部分照顾不到。应该注意练习太极拳的一个动作，都是引导全身各部位同时活动的，没有任何局部的停顿；同时，太极拳的每一个姿势都很美观，手臂的动作一般都是循环或弧形的路线移动，初学者往往对这一要点掌握不好。因此只有要求姿势动作正确，使身体才能有收益和体现太极拳运动的美观大方的特点。 了使每一姿势动作做到尽善尽美，学者必须注意以下两个问题： 一、学习进度不可太快。初学者常为好奇心所驱使，只愿意学新的，不愿练旧的，说“学完以后在矫正姿势”。其实学完后错误的姿势已经定型，在去矫正就很困难了；相反的，初学者的进度不快，一式学好在学一式，做到“招招得法，式式正确”，则基础巩固，功夫自然比较成熟。以后的进度再逐步加快，就能免除反复矫正姿势的麻烦了。 二、学会一趟拳路后，也要经常练习和细心研究、体会每一动作的要领，这样不仅能够提高运动质量，而且还能培养良好的技艺。体力较差，进度较慢的也不要自卑。古语说：“功夫不亏有心人”，也就是说只要努力一分，即有一分的效果。只要持之以恒的学习，就一定会收到良好的成效。 |
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