中医与太极，本正源清，同出一母。古语说得好，什么叫中医！三根手指读懂五脏六腑七情，几道药材袪邪扶正平阴秘阳。一根银针通调气血缓急，一套太极导引舒筋活络。这就是最传统的中医…… 陈式太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内家拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，松活弹抖，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。 我是一个中医学者，多年的中医医学知识让我懂得了如何养生，如何让自己尽量不生病 。但是现在的生活环境让我们不得不生病，水源污染、空气污染、食品污染这些外在环境我们无法改变。唯一能改变的只有自己的身体素质，只有身体健康了才能谈梦想、谈事业、谈家庭、谈幸福以及谈明天。所以我选择学习传统养生术【陈式太极拳】 要学就学正宗的 ，我来到了太极拳的发源地河南温县陈家沟。经人介绍我来到了战国太极院。担任战国太极院总教练王战国大师真是战绩赫赫啊。曾在陈家沟武术院授拳十余年，带出来的学生个个武艺高强，身怀绝技。多次在cctv武林大会拿冠军。 一点太极拳基础都没有的我开始学正宗陈式太极拳心情无比兴奋，开始教练亲自教我太极拳基本桩功，单双云手。对于一个初学者来说练基本功是枯燥无味的，教练可能看出了我的想法，说道：太极拳打的就是基本功。慢慢的我终于熬过了练基本功的间断。 教练开始教套路，教拳时让我懂得了很多拳理，记忆最深的就是教练说的，形断意不断，意断气不断，还有太极三劲～末稍劲，蓄劲和合劲，多么深奥的拳理啊。三个月的时间过的很快，我已经学会了很多东西，无论从身体上还是心理上都有了很大收获，感觉非常好，等练了几个月太极拳架以后，身体慢慢有了感觉，从打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。无论如何都是随着自然的规律而变化，随着自己身体的阴阳变化。人身不就是一个小太极吗？从人身小太极到大宇宙的阴阳变化，体会大自然的阴阳转换变化，其乐无穷! 太极拳不仅可以健身，还可以让我的思维更开阔，心情更愉快，很受益，太极真是早练习，早受益！ 而且是一辈子的受益。投资身体才是最佳选择 以上是我这段时间在战国太极院的心得与体会，供养给大家希望能给大家带来一些启发与帮助！ 高灿与天下太极拳爱好者共勉2013年11月 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
