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2013-9-22 08:46| 发布者: 明远| 查看: 4746| 评论: 0
陈鑫
“无思无虑静下来，平心下气沉丹田。”
注释：练拳时要排除一切杂念，脑子里什么也不牵挂，思想沉静下来。脐以上不准有气，气下沉至丹田（丹田在脐下二、三寸之间，个人的中指中节叫寸）。初学时知道把气沉下就行，不能斤斤拘泥，否则，易于顾此失彼，挂一漏千。
“立身当中正，头颅不宜偏。”
注释：身躯当笔直，不得佝偻、凸胸、左倾右斜，头应端正，不得俯、仰、摇、扭。
匿名
刘志勇
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