开封：七十老人沉醉太极乐无穷

每天早晨，家住油坊社区的70岁退休职工谢俊银都会来到包公祠门前的空地，带领大伙儿一起练习打太极。这些锻炼者大多数是六七十岁的老人，年龄最大的已经87岁。晨曦中，和着舒缓悠扬的乐曲，几十位老人一起搂膝拗步、转身蹬脚、“白鹤亮翅”，一套套太极拳动作舒展如行云流水，轻盈似鱼游雁翔，流畅的动作和着优美的音乐，吸引了众多市民驻足欣赏，成了包公祠景区门前一道亮丽的风景线。

自学太极拳免费教大家

7月10日早晨，记者在包公祠门前看到，一队身穿白色练功服的老年人正在打太极拳，领头的老人就是谢俊银。虽然今年已经70岁了，但谢老看上去精神抖擞，身手柔韧有力。在他的带领下，20多名老人伴随着舒缓的音乐，整齐划一地演练起陈氏42式太极拳。之后，他又带领大家练习了一套太极剑，整个过程挥洒自如、一气呵成。

“队员们都是附近的居民，是自发来练拳的，坚持锻炼已经有20多年了。”谢俊银介绍说，他们的太极拳活动站是1995年成立的，刚成立的时候只有五六个人，现在已发展到20多个人，队员大多是离退休老人，大家以健康为目的聚在一起锻炼身体。

“谢老师教我们都是免费的。”从黄河大街赶来参加练拳的丁女士告诉记者，谢老师教大家非常认真，不厌其烦，直到队员们都学会为止。谢俊银说，他从小就喜欢体育，退休之前跟人学打太极拳，学会了再教大家。“退休之后时间充足了，就在家看碟、看资料，多学习一些套式教给大家。

谢俊银骄傲地说，这个太极拳活动站已经坚持了20多年，除了太极拳活动站的队员之外，附近的一些老年太极拳爱好者也加入到队伍中来了。“只要大家有学习打太极拳的热心和兴趣，有毅力坚持和大伙儿一起练习，就可以成为我们活动站的一员。”谢俊银说，随着队伍的不断扩大，他们经常代表社区参加市、区各类文体表演。

持之以恒练就精气神

一见到太极拳活动站的队员，记者就被老人们的精气神所感染。参加练拳的石仁和老人身穿白色练功服，昂首挺胸、精神抖擞，让人很难把他和87岁这个年龄联系到一起。老人告诉记者，他是机关离休干部，一年前，他在湖边转悠时，发现了这支打太极的队伍，就站在一旁观看，看后很感兴趣，便加入到队伍中来了，一直坚持到现在。“每天坚持练习一个多小时，回家吃饭都是香的。”

谢俊银说，20多年来，他早已把打太极当成生命的一部分，如果哪天没练，他会觉得浑身不舒服。 20多年的持之以恒是怎样的精神？谢俊银说，打太极是他每天早晨必做的功课，像吃饭、睡觉那么平常。“练拳，练的就是一股精气神，想要身体健康，离了这三样可不行。每个动作对身体都是有作用的，长久练习，会起到通经络、促进血液循环的作用。经络通了、血液循环得好了、气顺畅了，人就显得精神。”谢俊银说。

打拳收获健康和好心情

82岁的赵绍夏老人参加打太极拳已经20多年了，他告诉记者，每天早晨大家聚在一起练拳，互相交流、切磋拳法，在这个过程中，平素邻里之间的隔阂、小摩擦都慢慢消失了，心情也变好了。

87岁的石仁和老人说，他原来患有脑血栓，经常住院，自从练习太极拳后，身体变好了，一年多没进过医院。他说：“我们的身体健康了就是子女的福啊！”

老人们告诉记者，其实生活太享受了并不一定是好事，勤锻炼，把身体各个器官都调动起来更有助于身心健康。谢俊银说：“每天坚持练习打拳，一整套动作做下来，从头到脚都活动开了，对提高睡眠质量很有帮助。”