太极热潮：甩出运动成都新名片

　　未来 坚持“五化”，锻造太极名片

　　记者从成都市体育局了解到，作为“运动成都”品牌下的重要活动之一，太极拳在我市的推广发展，也将遵循全民健身国际化、组织化、制度化、社会化和市场化的原则。“日前，该市体育局正在组织各方研究并制定太极拳活动的推广实施方案。未来5年内，在成都现有的20万太极拳人口基础上，通过太极拳培训推广，该市太极拳习练人口将增加到100万（含中小学生），使每一位太极拳习练者皆能练一套太极拳（扇、剑）。最终的目标是，让太极拳运动成为市民生活的新风尚、"运动成都"的新名片，并带动相关产业发展；力争在3年时间内，打造出成都的“太极之乡”，2016年前将成都打造成中国的"太极之城"。” 政府各级部门形成联动，为推广太极拳运动提供足够的政策保障和财政保障，全市将规划建设太极公园以及一批太极广场，有计划地在学校、机关、企事业单位、街道社区举办竞赛活动和展示推广活动，市武术跆拳道运动管理中心负责建立社区长年免费太极拳教学辅助点，建立该市三级太极拳指导服务体系。

　　除了体教联手，将太极拳教学纳入中小学体育教学必修课内容，该市还将积极争取国家体育总局支持，让总局授权创办成都国际太极拳邀请赛和世界太极论坛……太极拳进机关、进企业、进学校、进社区、进家庭、进乡村，成为课间操、工间操；此外，还要积极引导、培育太极文化相关产业。例如，未来可在该市太极拳运动的群众基础更庞大之后，选定每年的某一天定为“太极节”，大家在这一天以“拳”会友、深入交流，全面展示太极拳文化，并带动相关产业发展，使其成为“运动成都”的一张文化名片。

相关链接

　  练太极拳的好处

  　太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。

 　 太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各人体组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进人体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。

  太极拳是非常讲究天人合一、形神合一养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。

  太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不及的特殊功效。