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51，站桩和活桩对行拳走架有什么好处？
答：在行拳走架时，由于轻灵，沉稳，能附和上下相随，节节贯串，一气呵成，一动无有不动的太极拳整体劲的要求。 52怎样求气？
答：求意就是求气，求意就是以意带气，意就是心想，是大脑，以意行气。
53，能不能以力带气？
答：练意就是练气，不要以力带气，气在意则灵，气在力则滞。 54，太极拳没有内气行不行？
答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳。 55，练太极拳是一个什么过程？
答：就是意气神形合一的过程，是运行阴阳之理地过程。 56，太极拳利用什么来使阴阳二气盈虚消长？
答：通过虚实开合，升降循环，使阴阳二气盈虚消长，互相调剂。 57，什么是阴阳之理？
答：是道家的一种学说，把天比做阳，把地比做阴，阴阳合抱才可生万物。世界上处处有阴阳，阴阳无处不在，阴阳无处不存。有了阴阳才有世界，才有万物。 58，道家阴阳学说讲阴阳合抱生三才，是那三才？
答：天，地，人。三才中人最灵。 59，道家对人体的阴阳之说大概是怎么样解释的？
答：人体的心在上，为阳。肾在下，为阴。心肾相交，阴阳相合，生三才。 60，道家认为人体阴阳相合生那三才？
答：精，气，神。 61，太极拳求两仪，什么是两仪？
答：两仪是阴阳，阴阳是开合。 62，开合和动静是什么关系？
答：动则为开静则为合。 63，练太极拳和开合有什么关系？
答：太极拳被称为就是开合拳，太极拳无时之刻不在运开合。 64，太极拳怎样利用开合？
答：开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。 65，开合有几种开合？
答：有两种，即内开合和外开合。 66，内开合是什么开合？
答：内开合是气机之开合。 67，什么是气机？
答：气机即是百脉，是经烙。 68，内开合是什么表现？
答：一开百脉全开，一合百脉全合。 69，外开合是什么开合？
答：外开合是机体之开合。 70，什么是机体？
答：是全身体。 71，外开合是什么表现？
答：一开四肢全开，一合四肢全合。 72，内外开合之间有什么关系？
答：外开合以内开合为主，内开合以外开合为助。 73，做开合是否可以内外开合分开做？
答：不可以。做开合要内外开合一起做。 74，内外开合一起做取什么作用？
答：这样做内气可以充于肌肤，敛入骨髓。 75，内外开合各有所主是指的什么？
答：内开合是以丹田呼吸为主，外开合是以胸腹拆叠为主。 76，内开合的丹田呼吸是指拿什么来呼吸？
答：内开合的丹田呼吸是指用腹式呼吸，也称是先天呼吸。
77，腹式呼吸是否就可以说就是丹田在呼吸？
答：人为的腹式呼吸不能称为就是丹田在呼吸，功夫到了一定的程度，丹田才会自己呼吸。
78，外开合的胸腹折叠，道家是如何比喻的？
答：外开合的胸腹折叠就是阴阳乾坤之道。
79，一身之开合应首在何处？
答：一身之开合应首在胸腹。 80，胸腹折叠和丹田吸引能达到什么目地？
答：胸腹折叠开合，丹田开合吸引，任督二脉得以沟通，十二经脉得以贯通，内气能流转，阴阳二气并行不悖，相成一气，折中和之道而开合，久久练习自归太极原象。
81，太极拳是怎样产生的？
答：太极拳是我们祖先在长期的生活实践中，为了更好的保护自己，健康自己，同时也是为了抵抗外来的侵略和伤害，创造了这样的一个优良拳种。 82，仅埋头苦练，能否练好太极拳？
答：不能。要掌捂正确的练习方法，悉心领悟，学习理论，得太极之精华，才能起到事半功倍的效果。 83，我们是怎样认识太极拳规律的？
答：经过几百年来的反复实践，不断总结经验，才使人们逐渐认识了它的规律。 84，学太极拳为什么要提倡科学的学练，而反对唯心和行而上学？
答：任何事情都不是静止不动的，都是在不断发展的，太极拳的历史也是不断发展起来的，由于历史的原因，有许多问题人们在当时是不能认识和理解的。因此，肯定会产生一些错误的，迷信的，形而上学的观点。所以要求学拳者和练拳者都要学其精华，去之糟粕的科学发展观点来学练太极拳。 85，学太极拳首先要树立什么观点？
答：树立正确的，科学的，破除迷信的观点。 86，为什么说太极拳是意气运动？
答：因为太极拳在内是头脑领导着意念在运动。 87，太极拳有那些基本特点？
答：太极拳要全身放长和虚实互变，动作表现能刚能柔，且富有弹性，它的动态，要求一动全动，节节贯串，相连不断，一气呵成，速度要快慢相间，立身要中正不偏等等一些特点。 88，目前在社会上主要有那几种太极拳在流行？
答：主要有：陈式，杨式，吴式，孙式，武式，五种太极拳在流行。除此，还有赵堡等。 89,陈式太极拳和扬式太极拳是相同的一种特色吗？
答：有相同的一面拳理，也有不相同的表现形式。 90，陈式，扬式两种太极拳最大的区别在那里？
答：陈式太极拳的螺旋缠绕，折叠往返，明显的刚柔相济，和明显的快慢相间四大方面比扬式太极表现的力度大，幅度大，比较明显。 91，陈式，扬式，吴式太极拳最大，最明显的区别是在那里？
答：主要区别在身形上，陈式，扬式要求立身中正，而吴式要求斜身中正。 92，练太极拳是否什么样的太极拳都可以一起练？
答：因精力，文化等原因，提倡以一们为主，辅练其他太极拳。 93，练太极拳要心神虚静贯始终，这个“心”怎样解释？
答：由于古人认为心是思考的机关，而把心放在首位，认为能指挥一切。先代拳师凭借科学知识已经认识到“大脑”才是真正的指挥部，应把心理解为大脑。但为了配合古人的理论，就一直把大脑说成心来讲解。 94，什么是意，气，力？
答：所谓的意就是想，是大脑的思考，所谓的气就是呼吸之气和神经的比喻。神经又应理解为经烙和眼神，合起来称神经和行使在经烙中之气。所谓力就是肌肉伸缩而产生的劲。 95，意气力它们是什么关系？
答：是大脑指挥发布命令，由神经传导到肌肉，肌肉伸缩而产生力。它们的关系是以意领气，以气发力。 96，虚是怎样解释？
答：虚是松，是空，是假，是不实在。 97，虚静怎样理解？
答：虚静在太极领域里是指心静，松静。 98,神是怎样解释？
答：在外形上看是眼神，神气鼓荡，从内来看，是心中之神，神宁才不会急躁，神宁气才会有所归，才能做到一念无思，一物无有。 99，为什么练太极拳要心神虚静？
答：若能心身虚静，则精神内固，气不散乱，意会在人先，感觉会灵敏，能达到心静制动，后发制人，在推手竞技时，虚静才能听劲，才会懂劲。才会舍己从人，引进落空，转进如风。 100，学练太极拳应首先学会什么？
答：学习者首先学习模仿拳架，待通顺连惯协调以后，就要平心静的用意练拳。 待续 |
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