太极拳修炼问答

问：练太极拳腿会粗吗？
 答：练太极拳能调理自身机能，完善自身的不足。校正身形，腿粗的会细，细的呢会健康。
粗腿的通过练太极拳，可去掉多余的脂肪。腿细的呢，练太极拳会填充不足之处，变为健康。为什么这么说呢？练太极拳会使自身阴阳平衡，自身力量均衡，腿是圆的，不会出现腿外侧肌肉大，内侧肌肉小。腿型好看，健壮。填充圆了以后，咋样练腿也不会粗了，只能改变自身的质量，身体会更强。外逸安舒，内在刚强。
问：练太极拳会肚子大吗？
答：不会，练太极拳是调理自身阴阳平衡的，难道会把肚子平衡大了吗？肚子大是自己的生活方式所为，要纠正自己的生活方式，如果不练拳会更大。
问：练太极拳能减肥吗？
答：能减肥。太极拳就是调理阴阳平衡的，瘦的会健康，胖的会苗条。练的功多，效果就好，就看自己咋练拳了。
问：刚柔相济是一阴一阳两个劲同时运动吗？
答：刚柔相济，不是一阴一阳两个劲同时运动。阴阳交织融合在一起，形成了一种综合的劲。就如同一把好刀，经过千锤百炼，分子排列以变。能圈成一个圈，放开即直，又能消断钢铁而自身完好无损。
问：练功好久也没出功夫咋回事呢？
答：没练出功夫的原因很多，也是因人而异。拳理说的好：每见数年纯功不能运化者，皆自为人制，双重之病未悟耳。练功也如烧开水，当水烧到80度就从火上拿下来，过一会又放到火上烧，烧了一会又拿下来。反复如此，恐怕在烧几年水也不会开吧。要用心，要专心，要持久。
问：练太极拳中什么是松？松的标准是什么？
答：胡学智尊师所著：《关于将太极拳功夫练到点状人体形象》中以说明
一：怀抱婴儿。会抱婴儿的，全身关节自然放松而张，腰以上关节尤应如此，似抱非抱，似捧非捧，二者兼有，两手臂放在婴儿适当处，自然得体。
二；大猫叼小猫，既不能咬伤也不能掉下。
三；自行车上档。骑自行车，档紧了则滞，费力气；档松了，不稳且摇晃。以上三例中不难体会放松的方法、放松的火候、放松的标准。什么是松，什么是懈也就一清二楚了。
问：怎样才能做到放松？
答：内要有喜爱之心，关怀之心，仁慈宽广之心。外要做到，轻、缓、慢、匀，少时即可做到放松。