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一、 图(十) 一、图（十一）
右手前按只是一瞬间具有防御性的过程，然后迅速逆缠收回并搭于左大臂中节按下，掌心向前，右手左搭也是一样的，仍是一瞬间的动作，继接变成捋的动作。眼视左前侧。
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右脚提起，先而向后退一小步，然后
重心右移，在重心右移的同时，双手随着就而由左向右捋，一旦当左手捋到身体中心线为止，眼视左前方。
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身体逐渐上起重心渐渐偏移至左腿，随即右脚蹬地向前上步，右手随右脚前伸，然后内屈45度，置于身体右侧前方。
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承上一个动作在上右步，伸右臂的同时，同步动作左手以拇指在下搭于右大臂上，接下重心略稍右移，眼视右前方。
重心继续右移，右臂松沉向前挤劲打出，挤时全要先左后右腰劲下蹋，眼视右前。
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松左胯，重心左移，在两臂前挤的一瞬间，马上变成右手位置在左前，左手成右后，通力合作一起向身体左侧走捋的动作，待右手一直捋到右乳房前为止，眼视右前方。
双人演练推手动作图（七）甲倒步成捋
乙挤 推手图（七）甲下1 上2下3 上4、5
乙下6 上7、8
1、甲挤后，重心后移于左腿。
2、3 右手变逆缠领带乙向身后倒步，落步右脚先行足尖点地，然后落平踏实。
4、5 右手上领，左手上搭乙的右大臂，双手就而构成大捋走势。
6、乙恰在甲欲提手倒步的同时，松左胯，重心左移，然后提抬右脚，跟随甲上领之势向前上步，落步到甲左腿内侧。双方两膝相接。
7、8 左手搭于甲右大臂中节，掌心向外与右臂形成挤劲。
双人演练推手动作图（八）甲按乙棚 推手图（八）甲上1、2
乙上3、4
1、2 甲松左胯、身体稍微左转，将乙右手下按，再马上向左外拨，与左手形成按劲。
3、4 乙接好甲的按得走势动作，两手顺缠逐渐外棚，重心就而调整，再做右移。
推手图（九）乙上1、2
甲上3、4
甲乙双方在旋转、缠绕对抗之中，乙松右胯，身体略稍右转，并将甲的左手向下按，使之置于对方小腹前，随即向右外拨动，然后继接迅速提起左手向前
上按劲在甲右臂中节，与右手成欲按之势。
双人演练推手动作图（九）乙按甲棚 3、4 甲趁着乙的下按之时，随其劲左手向下然
后再向上棚好乙右大臂。就而形成甲右手与乙右手相接的状况，此时甲两臂动作成外棚劲，
双人推手演练动作图（十） 推手图（十）
图甲下1 上2、3、
乙下4 上5 下6 上7 下8 上9
甲下10 上11、12
1、甲左脚蹬地，松右胯，重心右移。
2、3 两手随身体右转，两臂协力将乙臂向右侧捋，在左手捋到自己身体中线位置也就已到位。
4、借甲刚要捋的动作趋势，重心调整向左移，然后提起右腿速向前出腿迈出，落步踏稳。
5、随着甲的捋劲方向以肩和大臂一齐向甲胸靠挤。挤时务必周身上下相随，全要根据甲的捋势的快慢，刚柔来决定自身的动作走势，应做到适可而止，首要之点先要守好自己门户，切莫失界，过则不及，转换不灵反而受制于人，并且时时要把对方控制在自己能及范围内，重重之所在是要诱导对方成我顺敌背之境。
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