![]()
王培生 王宗岳在《太极拳论》中说：“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病，未悟耳。”
在习练传统太极拳的大多数人中，这是个亟待解决的问题。我查阅了几部太极名家的著作．对双重问题的见解各有不同．举
例如下。
其一：某某拳论这样说：古人云，持德者昌，持力者亡。易日：天行健．君子以自强不息。盖言虚则灵．灵则动，动则变，变则化．化则无滞耳。善应敌者，常制人而不制于人。而况自为人制乎。用功虽纯．苟不悟双重之弊，犹未学耳。
评：文章引经据典，首先就具备了权威性。文章写到“持德者昌，持力者亡”。我认同这句话，德者意也，符合太极之理，只是太抽象了一些，具体如何解决双重之病，则未言也。
此书作者又引用了《易经》：天行健．君子以自强不息。这句话引用的是《易经》六十四卦中的第一卦乾卦的象辞．乾三联与乾三联重叠成天，天体运行，日复一日，从不休止，君子就应自强．努力不懈．力求进步。我认为此卦与《太极拳论》中的双重之病是风马牛不相及，扯不到一块去。他又盖言：虚则灵，灵则动……用功虽纯，苟不悟双重之弊，犹未学耳。我认为该文虽引经据典，然具体涉及双重，犹未言耳。
其二：某拳论中对双重是这样说的：形的虚实开合．及上下相随方法．可不犯双重之病，内劲以丹田气海为中心的外发内收为用，可不犯双重之病，内劲与形体配合有逆从之法，阴阳动变平衡．可不犯双重之病．任何攻防招法变化．保证中土不离位的基础上乃自身内不犯双重之病。
评：此文把外形与内劲．丹田与气海，外发与内收．逆从之法，动变平衡．中土不离位……这些拳术理论，罗列起来．但“如何不犯双重之病7”读完之后．仍是一头雾水，只能望文兴叹了。
其三：某拳论是这样说的：双重之病．病于填实，与沉不同也．双沉之不为病，自尔腾虚．与重不易也。
评：文中之义．双重之为病．是由于实，双沉之不为病，是由于虚，也就是说克服双重，只在虚实上下功夫．在实践中(推手与散手)具体虚实落于何处7还是不够明确。
上述几位作者．都是太极拳名家，其水平造诣均臻高级阶段。在双重问题上．非不明也，乃实不欲言耳。毋庸讳言．武林中对技艺保守保密非常严重．对一些高深技艺．只传子女或爱徒，对一般学子是泛泛而言，只教些皮毛，从不讲实质的内涵。有一篇序言中写到．世人演练太极拳，而得太极拳之真谛者可谓凤毛麟角，岂不闻内家拳术精微所在．亦深自秘惜，掩关自理．学子皆不得见，不少有志上进之后学．临太极之门径，望洋兴叹。致使太极拳水平每况愈下．推手变成了顶牛，将对方顶出圈既为胜者。 [page]
笔者今年85岁，三十年前由于患冠心病．方开始学太极拳，有幸拜在王培生大师门下，仍属业余太极拳爱好者．在练拳的道路上仍属后进。虽后仍进。在上个世纪50年代．我们曾经学过前苏联的巴甫洛夫的“条件反射论”，即人的身体某一部位受到外力(外界)的作用或刺激．身体的那一部位未经大脑指挥．不自觉地马上进行抵抗或躲闪．从而避免外界对自己的伤害。这种不自觉的自我保护意识就是“条件反射”。这在太极拳理论中就叫作丢与顶。太极拳是高级的技击术．它利用人这种不自觉的条件反射的丢与顶(双重)来击败你。也就是说，对方的力作用到你身上某一点(接触点)．你用力在这一点上去抵抗，双方的力集中在这一点上．这就叫作双重。
如果你能在思想意识上(意念)丢开接触点上对方的力，把他转移到你的食指端(十宣穴)上，这叫错点．对方的力对你就不起作用．你自岿然不动。
我的结论是：无论在攻与防上，意念上丢不开接触点就是“双重”；能在意念上利用错点丢开接触点．就不是“双重”。如果双方都明此理，孰胜孰负？那就看你把接触点丢得干净与否，这就是水平问题。和“松”这个概念一样．是相对的，不是绝对的。
举个实例。对方用力抓住你的右腕使你动弹不得，你这时用右腕努力去挣脱，双方的力都在你的右腕上，这就是“双重”。当然．谁力大谁胜．谁手快谁胜，这就是外家拳，不是太极拳。如果这时你把右腕松垂．把点错到你右手食指端十宣穴上(能感到食指端有气感)，食指端是个鱼钩．用意念钩住对方左脚外踝申脉上．因对方的接触点是右手手心，右手与左脚在生理学上是交互神经的对应点①你一转腰．右手定位随腰而动(实际右手未动．只是意在右手食指十宣穴上)，即把对方掷出。
把右腕的力点错到右手食指十宣穴上克服了对方的力是阴，同时意念钩住对方左脚外踝申脉穴．而将对方掷出是阳，这就是阴不离阳，阳不离阴．阴阳相济。叙述有先有后，但阴阳互动．没有先后的时间差。
再举一个实例。对方用手推你的胸部．在手未上前，你已然作到空胸紧背(气贴背)．胸部有了接触点．你把该点转移到右手食指十宣穴上，十宣穴指向对方中心线．通过中心斜向对方身后一点。超其象外得其寰中．你只是指向空气．并未接触对方实体．对方已仰出。
我总结了一个口诀：尾闻上三山，错点到指端，手动身腰定，身动手相连。
上述只是拙见，尚望明家斧正。
①：“交互神经”的意思是行走时向前迈左足，则右手自动向前摆出，迈右足，左手亦同时自动向前摆出，双脚跑得越快，双手摆动得越快。走与跑用的是脚，不是手，手为何如此摆动?这在生理学上叫作交互神经，这是不自觉的动作，目的是保持自身平衡，在交互神经上有对应点的部位有：左肩与右胯，右肩与左胯，左肘与右膝，右肘与左膝，左手与右足，右手与左足，右手拇指、食指、中指、无名指、小指与左足小、四、三、二、大趾。王培生大师把西方生理学交互神经理论，用在太极拳的技击上，以破坏对方平衡，这是一大贡献。例如，你要沉采对方右肘，把注意力放在对方右肘上，即犯双重之病，而是采对方右肘，意念放在对方右肘对应点一一左膝委中穴，对方即应手而扑。
| 
