击打力浅析

击打力还与内外气的掌握运用有关。外气即呼吸之气，是后天之气。人在举重物时要憋气，这种憋气用力的方式在技击中是不适宜的。因为击打时还有动作的快速变化，一憋气，势必动作僵硬，影响动作的速度，而且肺部缺氧，血得不到充分的氧供应长此以往，对身体不利，容易造成胸闷。《少林拳术秘诀》中云：“气以顺为要，而不可逆制，初学步时，偶于用力猛烈，则气必喘息，切不可忍制以求争胜于人前，否则，肺部暗受其损伤，必致不可救要，吾见少年人每有此弊，故为之警戒耳。”
    因此，作击打动作时，应配合动作节奏作自然呼吸。发劲时也可以结合发声，但这发声不是喉咙的大喊大叫，而是在发劲时气沉丹田时自然而然所发出的沉实短促的“哼”声。这种发声能增强腹压，有助于“虚胸实腹”，有助于提高下盘的稳固性，使击打更有坚实的基底。
    呼吸与击打动作底有机配合是击打力提高底重要一环，这属于外气与击打发劲的关系方面。

在呼吸与击打动作达到自然协调，击打发劲时做到身体放松自然，全身原有基础力量已能充分发挥到击点上，也就是已经练好“发劲”这一环节。即可说是达到“力已顺达”的程度了。在此基础上，除了继续巩固提高之外，应开始作“意劲”的练习。意劲即内气作用于发劲，内气即人体先天之精气，因此，要练好“意劲”必先打好气功的底子，通常可以从静养功和站桩功入手，“未练打，先练桩”，然后结合缓慢的拳术动作作气功训练，这就是“运劲”，这种带功练拳的方法于太极拳的练法是相似的。待练到全身有气感后，就可进行发“意劲”训练。意劲训练可以贯穿在整个拳术套路中进行，也可以单个拳式反复进行，如马步左右手的反复劈掌，冲拳。练时先摆好架子，全身放松，意念贯注到欲击出的掌，拳或腿，意想已击出并有推墙倒树之力，直至内气催动肌体不自觉地骤然击出。开始初练阶段

     击打时全身的协调性对击打力的发挥也具有重要意义.是该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉放松，在击打时如单靠局肢体，部位的发劲其力量是有限的，如再加上全身各处的协调发劲，把全身各部位的力量集中到击点上，那么，击打力将大大增强。我们常说的“一动无有不动”就是这个道理。
  当然，击打力提高了，在实战技击中能否派上用场，还与临场实战中的技战术运用，击打时机的把握，判断的准确，击打方向，角度合理等等因素有关。因为击技是一门智慧与意志的综合艺术。
    总之，发劲的科学性是提高击打力的重要前提，增强基础力量，提高肢体的柔韧性，提高击打速度和准确性以意念为先导，以内外气为动力，在放松的状态下全身协调迅疾地发劲，是提高击打力的关键所在。