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一、 太極拳構成要素 太極拳整個邉舆^程中，始終在神思淨澈，意念專眨?那殁鶒傊?拢?灤??戈幣c陽」「虛與實」「圓與方」「開與合」「柔與剛」「慢與快」之對立性質，及「上下」「左右」「前後」「內外」之相對形式，而達到「陰陽相生」「虛實相成」「方圓相依」「開合相寓」「剛柔相濟」「快慢相間」及「上下相隨」「左右相應」「前後相顧」「內外相合」之統一而完滿的境界。 二、 太極拳基本原則 1. 在「內功」上，是練「意」練「氣」，消除拙力，養成柔韌內勁，這種意氣邉樱?y領著所有的原則，是太極拳的精華所在。 2. 在「形體」上，循太極形象咝校?渡碇?砰L順逆纏絲相互變換之下，它的「立身」：要中正安舒，鬆沉自然，重心不出界，中土不離位。它的「動作」：要圓活輕靈，一動全動，節節貫串，相連不斷，一氣呵成。它的「勁道」：要視乎需要，有柔有剛，富有彈性。它的「速度」：要因應敵情，能快能慢，洽合機宜。 3. 在「保健」上，強化身體器官及意識指揮能力，使血及淋巴沿其系統順利哌_全身，供給組織細胞充分的氧，同時清除體內廢物，加速新陳代謝，調整內分泌之均衡，以促成身體之健康強壯。 4. 在「技擊」上，全身一家，一動全動，意到氣到，氣到勁到，可以輕制重，弱敵強，慢制快，柔克剛。同時由「懂勁」而知己知彼。知機知勢，進而乘機取勢，制人而不受制於人。 三、 太極拳十個特性 太極拳，可歸納為十個特性： 第一個特性—心靜神怡的意氣邉 | 
