读《马广禄先生论拳》有感

1983年春圖(後右一)馬廣祿、(後中)馮志強、(後左一)張春椿、(前右二)田秀臣、(右三)雷暮民、(右四)陳豫俠

 ~~要练好内功，先要明理得法。------内家无内岂为内？打拳在理不在力！

~~太极拳不仅是一种运动，更是一种有深厚思想内涵的思维活动。-----神拳、意拳、心内拳。

~~不卑不亢，我守我疆。-----中庸、中和、中定。

~~锻炼身体，就是要喜新厌旧，吐故纳新。-----广采百花蜜如饴。

~~练拳时，人就要像一面鼓满了风的帆，集天地之精华。-----蓬松之意不可丢。

~~不要虚名，要真明。------名师不明处处名。明师不名处处明。

~~太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的修炼，多利用闲暇时间去想拳。------从体力劳动走向脑力劳动！

~~太极拳的灵魂，都在内里。------求外得其名，求内得其明！

~~“太极无手，全身皆手”。手上的动作是由身体催领出来的，要以身领手。------太极在身不在手，身轴转动手轮走！

~~所有运动都离不开开合，开合有致就会达到效果。------一开一合，一阴一阳谓之太极。

~~放松！“松”不是现象是功夫。-----不松不太极。

~~放松时全身主要关节从头顶数起，一个一个地松落，把周身的重量放到大地上，是大地在承载力量。-----字斟句酌：全身、关节、松落、重量、放。

~~太极拳要用减法不要用加法，学精一套拳足矣。------太极千招万式，打到老时拳打没了，只剩阴阳！

~~太极拳的“慢”以不断为原则，如流水，断则不流，流则不断。-----辩证地看慢。

~~身体的每一个细胞都是呼吸口，气遍周身，气长命长。-----第一次听说细胞是呼吸口、气长命长。慢慢品味。

~~每个人周身都有一层厚厚的气————卫气。------看不见，只能自己体悟。

~~太极拳是水，练拳的过程是化冰为水。------去僵求柔！

~~练太极拳开始是在泥里打拳，然后是在水里打拳，高的境界是在气垫上打拳。-------固体、液体、气体。泥石流、洪水、海啸、龙卷风。

~~太极拳慢练即为养，内里的表现就是静心。----慢工出细活。