熊养和太极拳要诀

2009-12-8 08:13| 发布者: 太极人| 查看: 3746| 评论: 0

摘要: （一）　太极拳架重收放　　　散手功夫在沾粘　　　　棚履挤按松腰胯　　　定静安虑得精美　　　　推手走化在于松　　　出手发劲在于沉　　　　节拿抓点掌为主　　　 ...

（一）　太极拳架重收放　　　散手功夫在沾粘
　　　　棚履挤按松腰胯　　　定静安虑得精美
　　　　推手走化在于松　　　出手发劲在于沉
　　　　节拿抓点掌为主　　　眼耳口鼻心为先
　　　　争上下点到为止　　　决胜负要靠工夫

（二）　握拳如方块　　伸掌如扒龙
　　　　迈步如猫行　　运劲如抽丝
　　　　蓄劲如满弓　　发劲如放箭

（三）　外练筋骨皮　　内练精气神
　　　　重心不出界　　中土不离位
　　　　前后成一线　　五行主力攻
　　　　左右一面站　　单臂克双功

（四）　以心行气务令沉着　　以气运身力求顺遂

（五）　面如佛祖　　眼似慈光
　　　　气敛入骨　　呼吸通灵
　　　　虚领顶劲　　垂脊正身
　　　　全身放松　　基盘沉稳
　　　　道技并重　　内外同修

※ 刊登于纪念太极拳大师熊公养和百龄晋二十诞辰专刊． 2007.10.21 ．

熊养和太极拳要诀

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