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拳谚是中华传统武术文化的精华。它以精练和不落俗套的语言最通达、最直观地向武术后人们传递着武术的运动规律、特点和武术所蕴涵着的传统文化思想。拳谚之所以被视之为武术文化中的精粹，是因为在其言简意赅，通灵明慧之中所洋溢着历代武术大家对武术、对人生的深刻认知和感悟；还因为拳谚是历代武术大家在对武术的实践与理性的思维中所提炼出的智慧结晶。拳谚所容纳着的是中华民族传统文化的丰富思想和古典哲学的理念，也是传统武术文化与武术运动长期体验的完美结合。通过对拳谚的细细品味，即能使人从中感受到旋绕在朦胧雾霭中的传统武术所透过的阵阵清新，还能在传统武术练功的理念中，真实地感知到传统武术在文化意蕴上的厚重与体用上的豁达。
1、 技为武术之基，德为武术之魂。
2、 一拳一脚见功力，言谈举止知品行。
3、 崇武尚德戒狂佞，人为我师可大成。
4、 刚柔互济之理，暗合坦荡人生。
5、 巧生于内，法出其外。
6、 天天“修拳”，身法自然，拳熟功进，自然而然。
7、 精练明拳理，苦磨出功夫。
8、 拳法精细能明理，博采众艺能出新。
9、 拳理知阴阳，攻防有柔刚。
10、 气通任督行，打人威力增。
11、 攻防得势，步占先机。
12、 身法灵活贵在根，击人法多劲为真。
13、 “演拳”精妙者，善调控身形精微之变；“用拳如神者，则通达于返朴归真。
14、 闪进攻取身为法，得势击人手足齐。
15、 武德闪耀着人性之美，武技凝聚着睿智之光。
16、 左转右绕为攻击，胜负成败一瞬息。
17、 刚柔互为根，技法才为真。
18、 心意起，神则聚，举手投足要随意。
19、 阴为柔，阳为刚，刚柔互济把敌伤。
20、 气足力大，招熟劲活。
21、 文武双修得真谛，博采众精能达通。
22、 神要敛，形要松，刚柔互济才是功。
23、 法借劲使，劲由法出。
24、 身法快，步法灵，气催劲走有神形。
25、 上下能一体，内外必合一。
26、 学武先柔筋和骨，体柔再把拳架行。
27、 劲活体通畅，制人法必精。
28、 盘架求出阴阳法，内外合一亦自然。
29、 练功先明理，理明好用功。
30、 学则知要领，练功法先明。
31、 知“阴阳”则明拳理，明拳理则练柔刚。
32、 习武要渐进，切忌一夕成。
33、 圆活能善变，防守必自如；
34、 初学拳架不亦快，拳架力求要规整。
35、 拳式神形一体，拳法堪称精成。
36、 行拳走架需有意，刚柔相济两不偏。
37、 对搏取胜不在架式在气势。
38、 练功时不在于巧而在于实，对搏时不在于实而在于巧。
39、 练功能强体，修心能度人。
40、 练功心要静，心静则神明。
41、 练拳求其技，刚柔寓“法、理”。
42、 拳动藏其技，拳静寓深意。
43、 知识在于积累，武理在于深研。
44、 得一技，思其理，其技、理并进。
45、 得一法，探其用，能举一反三。
46、 学艺在师傅，功成在自己。
47、 动停急缓合规律，攻防得势占先机。
48、 打拳会用腰，技法必然高。
49、 进退自如靠步法，闪躲引化在身法。
50、 脚踩顶拔，拧腰裹胯，打出拳去威力必大。
51、 劈打盘靠身为法，用到妙处劲为先。
52、 善刚柔运转则拳精理明，拳精理明则能获益终生。
53、 学拳不学理，只能迷醉自己而不能光大他人。
54、 攻防得势在修为，通权达变在人为。
55、 行拳寓阴阳，攻防有柔刚。
56、 “知拳”在于苦练，“理通”得自深研。
57、 翻滚缠绕身为法，法至妙处劲为先。
58、 神充精所养，血盈气所依，力足气所聚。
59、 松能导气，沉能聚散。
60、 沉而不僵，松而不散，乃得刚柔互济之妙也。
61、 心动“两仪”起，心静自然安。
62、 下盘稳，上盘活，“吞、吐”随意法就多。
63、 学拳法不求理法，身壮则智不强。
64、 拳明“刚柔相融”之理，就会驾驭自己人生。
65、 练功要纯朴，为人要厚重。
66、 招法好用在时机，修心养性在一生。
67、 一拳一脚凝功力，汗水滴滴能立人。
68、 “刚能立强，柔能立挺”。武术之道在于“刚柔相济”。
69、 “武理”乃“人理”。它凝聚着的是：“过刚易折，过柔易软”和“强者不惧，弱者不欺”的辨证哲思与传统美德。
70、 “盘架” 可强身， “松空”能清心。身心均无碍，康宁到终身。
71、 开源才能注水，理通方可授人。
72、 只有突出拳种个性，才能优化流派内涵。
73、 理法不明，学武不精。
74、 武术的真谛不在于功法多么精深，而在于追求“天人合一”的那种意境。
75、 技精在于“勤”字，得道在于“悟”字。
76、 去玄求真乃武术活力所在，去伪求诚则为人处世高招。
77、 拳法的神韵得之于心灵对武术内涵的理解和感悟。
78、 武技运用之妙处是内与外，刚与柔的精美结合。
79、 一动一静出神韵，一张一弛出功夫。
80、 求得拳法运势上的流畅，可使技法在运用之时自如。
81、 天地之道阴阳互济，武术之道内外合一。
82、 刚柔运用能随意，攻防进取才随机。
83、 刚柔运用合规律，动静有致总相宜。
84、 刚柔不相融，招法无所依。
85、 武道精深者，气足神盈，心静若水；功夫浅薄者，心浮气躁，惟恐他人不知。
86、 松能通经导气，沉能凝神敛气，松沉互我，自得灵根。
87、 没有特点不成风格，功理不明别误他人。
88、 练功能得法，日日必精进。
89、 信心是进入武术之门的敲门砖。毅力是跨入功夫殿堂的源动力。
90、 在动的飘逸中寻找出感官上的平衡支点，在静滤中去理悟那“天人合一”的内涵。
91、 拳脚交融见功力，平心静气看定力。
92、 学武要深研，为人要心善。
93、 练时要有法，用时则随意。
94、 学拳不梳理，一生也茫然。
95、 盘拳盘至精妙处，身心处处则怡然。
96、 练武精研臻其妙，功深理通可传承。
97、 身求阴阳劲，拳求随意发。
98、 攻防得势在拳法，理明技精在心法。
99、 武术是人体次序重新排列的运动技艺，又是内与外高度和谐的重组。
100、武术之妙处源于在生命的律动中可使身心获得双修。
[page] 1. 南拳北腿，东枪西棍 2. 剑为百兵之秀 3. 以静待动，后发制人 4. 枪为百兵之王，又为白兵之贼 5. 棍为百兵之首 6. 打人千万，不如一扎 7. 刀为白兵之帅 8. 月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏 9. 枪怕摇头棍怕点 10. 枪如游龙，棍似旋风 11. 百日袖箭千日镖 12. 不能因辞害其意，不能因名忌其拳 13. 单刀看手，双刀看走，大刀看口 14. 鞭舞一堵墙，拳打一片星 15. 武术讲八法，拳脚要踢打 16. 剑走青，刀走黑 17. 锤槊之勇不可敌 18. 内外合一，形神兼备 19. 剑是君子佩，刀是侠盗使： 20. 古人制艺，必立一意 21. 内练一口气，外练筋骨皮 22. 花拳锈腿，好看无用 23. 把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势 24. 手似流星眼似电，身似游龙腿似箭 25. 架子天天盘，功夫日日增 26. 遍访师和友，所求是真传 27. 内练精气神，外练手眼身 28. 内六合，外六合，内外相合益处多 29. 练劲不练力，劲力打拙力 30. 拳讲三术，技、医、艺术 31. 打拳不遛腿，必是冒失鬼 32. 练武不活腰，终究艺不高 33. 抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风 34. 练拳无桩步，房屋无立柱 35. 练功先练桩，大鼎增力量 36. 未学功夫，先学跌打 37. 拳打千遍，身法自现 38. 读书要讲，种地要耪，练拳要想 39. 打拳不练功，到老一场空 40. 不怕千招会，就怕一招精 41. 练拳千招，一熟为先。练势多年，一快为主 42. 打拳容易走步难 43. 步不活则拳乱，步不快则拳慢 44. 动则法，静则型 45. 文有太极安天下，武有八极定乾坤 46. 先看一步走，后看一出手 47. 打法各家各不同，静如处女瞥如鸿 48. 稳如泰山，静如处女 49. 一步练错百步歪 50. 行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎 51. 行家一落眼，便知深和浅。行家一出手，便知有没有 52. 心乱则意乱，意乱则拳乱 53. 力如千斤压顶，劲似利箭穿革 54. 运动在身，用意在心 55. 形美感目，意美感心 56. 一力降十会，一力压十技 57. 打拳要长，发劲要短 58. 意发神传，心动形随 59. 死力不足贵，活劲最为高 60. 头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮 61. 根于脚，发于腿，主宰于腰 62. 一巧破千斤。四两拨千斤 63. 前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖 64. 练武先求腿力 65. 动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风 66. 手是两扇门，全凭腿踢人 67. 有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先 68. 身心一动脚手随，手脚齐到方为全 69. 手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输 70. 拳打三分不易，脚踢七分不难 71. 七分看脚，三分看手 72. 拳技以眼为尊，眼为心之苗 73. 眼观六路，耳听八方 74. 弹腿四只手，神鬼见了都发愁 75. 眸子练得明，打人占上风 76. 料敌在心，察机在目 77. 一见屁股掉，便是戳脚到 78. 拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效 79. 拳贵神速，劲发宜促 80. “攻”字当头，“掩”字为先 81. 主动抢攻，先发制人。先下手为强，后下手遭殃 82. 打人如走路，看人如蒿草 83. 柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边 84. 枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍 85. 兵贵神变，势势相连 86. 出其不意攻不备，先发制人不容还，动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹 87. 转身回打，其机在头 88. 后发先至，后发三至，后发后至 89. 以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢 90. 迈步如行犁，落脚如生根 91. 彼不动，我不动；彼微动，我先到；后人发，先人拳 92. 打的赢就打，打不赢就走 93. 有人似无人，无人似有人。独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌 94. 先人发，后人至 95. 上步六合手，打不赢就走。上手五花炮，打不着就跑 96. 能在一思进，莫在一思存 97. 肘不离肋，手不离心 98. 神以知来，智以藏往。人不知我，我独知人 99. 有意莫带形，带形必不赢 100. 起如钢锉，落如钩竿 101. 虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济 102. 拳打三节不见形，见了形影不为能 103. 要学拳、须站桩 104. 欲习打、先练桩 105. 未曾学艺先识礼，未曾习武先明德 106. 文以评心、武以观德 107. 拳练百遍、身法自现，拳练百遍、其理自现 108. 练拳不练功、到老一场空 109. 师傅领进门、修行看个人 110. 打拳不溜腿、终是冒失鬼 111. 手到脚不到、鬼也打不到 112. 不怕千招会、就怕一招熟 113. 严师出高徒、重道得真谛 114. 练从难处练、用从易处用 115. 手脚一起到、金刚也跌倒
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