感觉内功

 感觉内功是中国传统内功，即丹道内功，丹道内功在中国历史上一直是传统主流内功，又被称为道教气功，这种内功是中国修道者的最爱。有玄学味道，神秘色彩，其实感觉内功是典型的倒因为果。炼成后感觉良好，但成功率低，且出偏的几率较高。严新的气功属于感觉内功，红宝的益智功也是。红痣的发论宫还是。但红痣讲他的是高级佛家功，其实红痣同志一点佛教知识都没有，但红痣深知，大多数人都是傻逼，不骗白不骗。

李经梧是吴氏太极拳的正宗传人，他所编著的太极内功是吴门的秘传，但现在即使在网上都能找到这些资料。李经梧以德艺双馨而著称，内功精绝，所留下的推手视频为世人称赞。李经梧是吴氏及陈氏太极最主要的传人，但他晚年却对他的弟子梅墨生说，我的内功主要是受益于你胡师爷。

胡师爷是指胡耀贞，山西人，为中国著名武术家，气功师。胡耀贞精心意六合拳，亦曾同扬门十大弟子之一张钦霖学扬氏太极。胡耀贞学通易医，内功深厚，长期在北京行医教功。胡耀贞是首都武术社社长，陈发科是副社长。社长之职由武功高者任职。胡陈亦曾动手，胡战优势，胡陈之后成为好友。胡耀贞个性极强，胡耀贞不可能同比他强的人做朋友。李经梧虽以师事之，但性格上同胡耀贞大有不同，故李经梧很少提及胡耀贞。李经梧练武修身，修身养性，养性养德，终成太极大家。但以李经梧的人才，只是练太极教气功太可惜了，李经梧如能受南传佛教比丘戒，可证罗汉之果。

胡耀贞就是感觉内功的代表人物。胡耀贞早年练功，因出偏曾长期住在道观，所以亦有人称其为胡老道。胡耀贞是内功敏感型，内功练出后鲜逢敌手。从山西打到北京，并在北京立业。胡耀贞有创编几种功法，胡在北京传了大量的弟子。

我最初练的就是胡师爷的静动气功，周天丹道的原理就是以火煮水，产药生气以炼丹，通周天。小周天是指气通任督二脉。其实人的任督二脉都是通的，只是多数人感觉不到。所谓上水下火是指意守丹田。胡师爷的丹田是神阙穴，就是肚脐。肚脐对着的后背部位是命门，叫后丹田，会阴穴为下丹田。

静动气功可站可坐，练一段时间后会产生自发动功，心法是意守丹田并要配合呼吸，吸气时意想肚脐向命门靠，呼气时意想肚脐向前鼓。武术内功炼成后多为逆腹式呼吸，这种腹式呼吸是一种自然功态现象。但如果靠鼓瘪肚子来控制呼吸的速度与幅度，就是假腹式呼吸，假腹式呼吸有可能变成真腹式呼吸，弄假成真是好事，但如福慧不够也可能出偏。倒因为果如果运气好会变成互为因果。意守丹田来功来的快，但很多人练功后出现遗精现象。此为身体亏损或意念过重引起。

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静动气功的另一步是意守会阴，意想气从会阴经腿达涌泉，再从涌泉上到会阴，如是往返三十六次。

董振峰老师早年也练周天气功，意守涌泉，觉涌泉有热感自腿至会阴穴，向后经尾闾上夹脊再过玉枕，升百会后往前向下，周而复始，走小周天。董老师没有遗精的经验，这种人练周天功较适合。但不久，董老师也行气出偏，气结后背而不散。练气出偏是很难受的，而且医院也治不了。董后来找到一个有功能的乣童，这乣童可以用自行车车条做成的钎子在其身上穿来穿去而不流血。据说广西山区有很多这种人。乣童给董老师调了一下，气就散了。董后来又学大雁功，练习不久即通了大小周天。丹道周天原本不是太极内功，但跟太极拳结合起来，效果也非常好。

周天功的操练可分为三步，即练精化气，练气化神，练神还虚。小周天是练精化气。过去人们把此看得很重，要分成六步，练己，调药，产药，采药，封炉，练药。练好后即称人仙。不再生病。其实远没有那么神奇。有人通了大小周天该病还是病。又人练形神庄几个月就通了小周天。教功的师傅到没通。周天搬运其实是感觉。任督二脉不通的人没有，但感觉到的少。

练周天功可意守的部位很多，有气海，神阙，命门，会阴，守这几个穴位效果最快，但也最容易遗精。

通大周天是指气通任督二脉之后，十二经和奇经八脉全通。但现在很多人只要气达手脚即称通了大周天。每个人都是不同的。练出的结果也不同。大周天也叫练气化神。

练神还虚是指大小周天通后，练功出现一种全身虚无的感觉，找不到自己的境界。炼神还虚是道家功法的最高境界。但在印度的禅定修行中这种境界叫未到地定，或未来禅。意思是此种境界还没入门。

练任何功法，都跟人的内功敏感程度有关，过去认为通小周天要经过百日筑基，但我有一个学生极敏感，学练安般守意，四天就自动通了小周天。

通周天后身心都有变化，对练太极拳也很有好处。董振峰老师通了周天之后，反映快，力气足，到处找人比手。石明在接受马来西亚人采访时也说练功要练通小周天。

我当时练静动气功不久就出现自发动作，但小周天一直没通，因急于求成，我在晚上睡觉时也加班，感觉不强就用手去触摸丹田部位。一个月后，感觉就强了，但也出现了气结，遗精等的不好现象，头也重了，心情也不好了。练功违反了松静自然的原则，我将自己打入十七层地狱。

周天功是感觉内功，其实是某些内功敏感的人在练功后的一种功态感觉，拿这种感觉做方法，是典型的倒因为果，加上迷信色彩，玄言虚语，什么守非守，意无意，无意之中是真意。其实理论讲的天花乱坠，实际上成功者也不知是怎么回事。

关于感觉内功的因果，我在之后的《呼吸内功》里会进一步解释。