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1.太极拳是被动的拳。一定不能主动，主动就不对了。象是有球从小腹向上滚的过程，腹胸是被动内贴，而不是主动吸气。 2.球到下颌的时候，头一抬，再一"透"，就打人了。 3.内劲是什么，就是末梢节节拔长，从上臂到肘到前臂，甚至手指的各个关节都要拔长，同时背后靠，前胸后贴，象有内外胎的轮胎，内胎打足气，贴住外胎的状态，然后身体整体移过去，东西就出来了，也就能打人了。 4.太极拳讲究的中正安舒，安舒是首要的。 5.沉，是由身体自重引起的，是两髋外拉，导致上身躯干阴侧下沉，但是身高不变。 6.与人接手，接触的肌肤保持不动，打人时，动的是里面的筋骨。就像自行车的刹车线，刹车时，外面的皮管不动，里面的钢丝在抽动，一样的道理。
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