太极随心

无缺

小的时候总梦想仗剑走天涯，侠女十三妹是最初的印象，此刻都记不起电视连续剧里的十三妹都是怎么的模样。十三妹仅是一个孩童时向武的代名词。

大一些金庸的《笑傲江湖》是最早的武侠启蒙吧！那时，长篇联播听得如痴如醉。之后，《杨家将》、《瓦岗寨》、《岳飞传》。。。。。。

中学时代独步武侠小说的领地，金庸、古龙、梁雨生。最喜欢看香艳的，爱恨情愁，男欢女爱缠绵悱恻的侠骨柔情。金庸全集收罗眼下，古老大部分看过后，对武侠的热情逐减。

真正开始习武，是非典期间。先是消遣，后是爱好，此刻是生活的一个重要组成部分。

昨晚下班，收拾利索与师傅敲定时间，到串店点肉串和腰子，急急奔去煎饼摊掏来荞麦煎饼。边吃煎饼，边吃烤串，边发短信。生活就是如此忙碌又闲适。

按时抵达，看门的老同志没阻止我什么，决定下次见面时，热络寒暄一下。边发短信，边压腿，边等师傅。师傅来，短信还没拼利索，放下。

与师傅聊及手机，当70岁的老人，把短信与情人联系在一起，人老心还是那般年轻。

师傅先带动我活动开身体，一通盖步，运手。接着，在师傅监督和不断要求下，我行了一遍83式，一身透汗。发自肺腑的哼哈声，让我很在状态。呼吸让我感觉舒畅。感觉很棒！

导气不止，神情却能归拢，辨析师傅就几个重点动作反复纠正，和示范，最终让我有了些许感觉。二路炮锤几个弹抖我都做起来软弱无力，估计非一日之功，慢慢蓄吧！要领了解，到上身的过程希望是举步之遥。

八点收手，不累不乏，继续去跳舞。

舞场被师傅带得团团转，晕！快乐！三步，平四感觉有长进，探戈一如既往的狼狈，被师傅指正着，进一步了解手舞足蹈的深意。

 

无缺

上周五，晚上习练连珠炮感觉有如腾起的鹰，瞬间的爆发很畅快！几分畅快淋漓的兴奋。太极，接触了4年的时候，感觉到释放时难绘的滋味。

体质在提升是不必说的了，为人做事渐渐不再那么浮躁是最大的收获吧！

周五的记忆要好好保留，琢磨。

刚刚发了帖子求助二路名称就有拳友帮忙贴出来，真是感激，谢谢！

无缺

出来玩，心态要摆正，为人做事心态摆正的好处是与人方便，自己也方便。

能持续练着，是因为有个好师傅。与师傅共度的时光都很快乐，辛苦虽然辛苦，收获却是巨大的。大半个月没有与师傅见面，从电话联络开始，相互的感应就很愉快。

按时到达时，师傅已然到了，选好习练的地点，师傅领着我温顾。细节的东西描述起来很费劲，每每喊受不了的时候，师傅要求坚持，实在坚持不住，笑着抱歉与接受。

与师傅也谈及师兄弟的情况，言下对师兄弟们的行拳前途也是忧患。我这个女弟子吃尽小灶起色在无声无息中，知道无论与哪个师兄弟过招都没戏，却不看好他们。

练得尽兴后，照例去跳舞，舞跳得差不多，回去又与一师弟电话聊了聊彼此情况。督促，鼓励了一通，自己都觉得自己有如师姐^_^

周六清晨，新修的羽毛球场阳光很温暖。跟着师傅练习，气息感觉顺畅很多。二路几个总感觉不妥的式子打得也比较满意。

看一个拳友行拳，毛病当然一大堆，总体来说还是不错，希望他路子不要走偏。忘了与师傅聊聊春晚上的《行云流水》，下次。

看《太极宗师》时，里边的太极动作很熟悉，套路的演绎者形有，神差了些许。当自己能做到时，心中无形中就不再那么惊艳。

无缺

出来玩，心态要摆正，为人做事心态摆正的好处是与人方便，自己也方便。

能持续练着，是因为有个好师傅。与师傅共度的时光都很快乐，辛苦虽然辛苦，收获却是巨大的。大半个月没有与师傅见面，从电话联络开始，相互的感应就很愉快。

按时到达时，师傅已然到了，选好习练的地点，师傅领着我温顾。细节的东西描述起来很费劲，每每喊受不了的时候，师傅要求坚持，实在坚持不住，笑着抱歉与接受。

与师傅也谈及师兄弟的情况，言下对师兄弟们的行拳前途也是忧患。我这个女弟子吃尽小灶起色在无声无息中，知道无论与哪个师兄弟过招都没戏，却不看好他们。

练得尽兴后，照例去跳舞，舞跳得差不多，回去又与一师弟电话聊了聊彼此情况。督促，鼓励了一通，自己都觉得自己有如师姐^_^

周六清晨，新修的羽毛球场阳光很温暖。跟着师傅练习，气息感觉顺畅很多。二路几个总感觉不妥的式子打得也比较满意。

看一个拳友行拳，毛病当然一大堆，总体来说还是不错，希望他路子不要走偏。忘了与师傅聊聊春晚上的《行云流水》，下次。

看《太极宗师》时，里边的太极动作很熟悉，套路的演绎者形有，神差了些许。当自己能做到时，心中无形中就不再那么惊艳。

无缺

出来玩，心态要摆正，为人做事心态摆正的好处是与人方便，自己也方便。

能持续练着，是因为有个好师傅。与师傅共度的时光都很快乐，辛苦虽然辛苦，收获却是巨大的。大半个月没有与师傅见面，从电话联络开始，相互的感应就很愉快。

按时到达时，师傅已然到了，选好习练的地点，师傅领着我温顾。细节的东西描述起来很费劲，每每喊受不了的时候，师傅要求坚持，实在坚持不住，笑着抱歉与接受。

与师傅也谈及师兄弟的情况，言下对师兄弟们的行拳前途也是忧患。我这个女弟子吃尽小灶起色在无声无息中，知道无论与哪个师兄弟过招都没戏，却不看好他们。

练得尽兴后，照例去跳舞，舞跳得差不多，回去又与一师弟电话聊了聊彼此情况。督促，鼓励了一通，自己都觉得自己有如师姐^_^

周六清晨，新修的羽毛球场阳光很温暖。跟着师傅练习，气息感觉顺畅很多。二路几个总感觉不妥的式子打得也比较满意。

看一个拳友行拳，毛病当然一大堆，总体来说还是不错，希望他路子不要走偏。忘了与师傅聊聊春晚上的《行云流水》，下次。

看《太极宗师》时，里边的太极动作很熟悉，套路的演绎者形有，神差了些许。当自己能做到时，心中无形中就不再那么惊艳。

无缺

一老一少，一男一女，涉足太极，之后去跳舞，每个周末都成为一种期待。昨日，与师傅小舅子提灯笼。

辨析着远方时隐时现的人影，终于有熟悉的身影迎面走来。一种很温暖的感觉，宛如好友，仿佛情人。

每次都会给我几块糖果，或橘子。每次演练都随师傅的意，他教什么我就摆弄什么。近70的老人，一颗孩童般明朗的心。口传身授，让我每每欢欣鼓舞。

先从四绕膝开始，模仿着，也跟着师傅的节奏，按他口中的要求注意，加刻意。每次做四绕膝有师傅陪做时都特别运动。

四绕膝之后，是四偶手，狼狈不堪。左右都试了，右边的还勉强能跟上师傅的节奏，左边完全没有感觉，看似悠闲的运动，没几下就开始微汗。跟着师傅盘架子。晚饭吃得饱饱的，能量很充沛。春天的温暖，傍晚的宁静。

纠正我的高探马，以及到蹬一根的架子。每次做这些地方都是一滑而过，而细节转换交代不清不楚，在师傅的演示及要求下，一式式再细细咂嘛滋味，期间的美妙非文字能解。

一晃时间就到了八点，意犹未尽的感觉。精气神依旧充沛实数少有，决定用前二十招炮锤消耗一下能量，很卖力，但一卖力就忘招，撇身捶与斩手之间的衔接没跟上，停搁。飞步腰拦肘与云手之间也只能笑着向师傅抱歉、赖皮说忘掉。在师傅的示范下，前二十式磕磕绊绊连下来，感觉体能消耗不错。

决定老套路去跳舞。跳舞的时候，跟着音乐节奏随着师傅转换腾挪。师傅特意锻炼我的旋转抗晕能力。一曲圆舞曲下来，晕得很。中三连兜了我6个转，彻底晕菜。喊着不行了，在最喜欢的四步舞曲的音乐中各自打道回府。

无缺

周六上午到达与师傅约好的地方，师傅还未到，上星期见到的拳友在走架子。招呼了一下，浑身上下收拾利索，师傅适时现身。

周日一觉醒来，周身肌肉酸痛，也说不好是因何而起。只记得很卖力气的行了一趟拳，在师傅强调的地方尤其卖力。感觉自己的体能不足以按师傅所述的要求到位时，放弃。

练拳的环境静很必要，喧杂始终差几分。日益温暖的天气，越来越多的人开始活动，今早，细雨中撒欢也蹦达了几下二起脚，感觉春天真是好！

无缺

习练

3/24/2007 10:17:22 AM

昨日出门时发现细雨霏霏，与师傅联络好晚上依旧。到约好的地方看到许久不见的打杨式的马师傅。很开心的打招呼，聊家常，更聊彼此的惦念。

师傅远远的走来，与马师傅寒暄，马师傅涵养甚好的避到它处。师傅随意的指导我运动。上星期从高探马到蹬一根，说实话我并没怎么练，师傅看了却说还不错（窃喜一下）。

继续往后领我咂嘛滋味。小擒拿，到玉女穿梭一个小时始终在不断的示范和纠正。窜蹦的细节处理我总是难把握好，虽然很卖力气但总是滑过。收手时，二路前二十个式子温习了一遍，自我感觉不错，师傅也比较满意。对于搬揽肘在师傅的指导和要求下，找到好感觉，打起来畅快很多，我也很快活。

师傅的老家人带给的芝麻小米花生糖甜蜜感觉留在嘴里。下个周末与师傅说好不出现，师傅也说可能回老家扫墓。期待四月的天气花红柳绿，神情气爽，笑容灿烂与拳友们习练。

很想念张大夫，一个冬天都没有看到，不知道当她看到我的进步会如何？

博采众家之长让我很喜欢看，看不同人，不同流派人习练。今早，阳光灿烂，加之昨晚得知他总是在那地方先独练，按不住去看马师傅练拳的心向。到时，果然看到老师傅在。与马师傅闲聊很轻松，与马师傅搭手，安全感也强很多。马师傅应我恳请，很用心的走了一半杨式，76岁的老人，腰还有毛病，单腿动作时依旧利落。

看马师傅走拳还是第一次，中正，舒缓，自然。怎么说自己的认知呢？很欣喜一开始就决定走陈式。虽然马师傅也称自己已然诸多动作难到位，但他手眼上散发出的晕力笼罩我是没有问题，但我还是更喜欢陈式的感觉和味道，特别是爆发劲。马师傅要我注意他的眼神。我即使很用心，做好准备，也没办法长久的与其对视。总是有一种捏去心魄的感觉。

想起昨晚，与师傅试劲，被师傅摇来晃去，最终手一松，险些来个狗吃屎。跳舞时，走架子，以及聊西方哲学，动物世界，生命历程。教育也是难免的，被老师傅们教导很开心。

zhoujingxi

好

无缺

这些天心里很躁。兴许是春天来了的缘故，被不少事扰得心烦意乱。家事，世事，人世，简直令人发狂，却知道即使发狂也是惘然。厌世！世事总是难以把握，不如意十之八九！能守住心的平稳真是难！

与喜欢户外的朋友出门踏青，师傅回老家扫墓，平时除了盘坐，半个多月没认真的习练，心中真是想念很认真盘架子的状态。

周末斗争了好久，还是去了拳友们常聚的小花园。半路遇到先前一同请教的拳友，很开心，聊了一会儿，之后看了一会儿相熟的拳友习练。各自专注的神情真是好！没盘桓多久，与李师傅招呼了一下就离开了。买了些需要的东西，惦记着家里。

在人群中能守住躁动的心很定性。那日，在一群熟悉又陌生的朋友中，他们欢歌，我在一方静坐。如果吉他声一直持续，那禅定的感觉相信会守住。是打坐以来最好的一次，感觉缥缈又虚幻，很空灵，养神。

一直很欣赏他人淡定的神情，打坐，让躁动的心平复。

在温水中打坐，水的浮力让重心感觉也浮上。

两次不同的打坐经历，值得记录。

心往下沉，排空自身，吸纳和接受自然中的滋养！身在尘世，厌世只会更糟！