传说中的杨式八段锦——视频

清音

读书不识字

１、八段锦为医学导引术，与内功无关。

２、杨家家传内功是混圆功，并且不否认中国还有其他内功心法与混圆功一样好甚至更好。

３、太极拳中的明劲是指明了内劲或对手的劲路走向，而不是形意拳中的外露刚猛的打法。

太极神鹰

医用简化的《八段锦》可能与内功无关，但是武当派练武用的《八段锦》就是练内功的法宝了！

读书不识字

　　八段锦之名最早出现在北宋，但最早的练法是南宋的《道枢》。但与从歌诀上来看晋代《灵剑子引导子午记》中已经基本定型，而从练习方法上来看在汉代即有雏形出现。宋代时练法开始分文（坐式）武（立式）两种，此后作为养生功渐渐演化增加，十段、十二段、十六段、到易筋经都还是它的扩张版，从没听说过有简化版。况且武当的不传之密是丹功，从历史上来说不可能弄套练武专用的八段锦然后再传到魏晋南北朝，简化后当医用简化版流传出去。

　　

big1683

楼上的说的对，易筋经又名12段锦，动作中主要是以拉伸筋骨活动身体为目的。个人认为，是个不错的东西，练拳也以此做热身是没有问题的。但是要是把这个引申成练就爆发力刚猛劲的锻炼动作，我觉得和太极本身有些背道而驰了，再者，若要联系爆发力，有很多更好的办法，很多外家刚猛拳法的锻炼方式是很好的。武当秘传这类东西，我觉得虚无缥缈，武当山58年后35年没有道士，少林35年没有和尚，当年若不是两部电影，哪里还会有目前的旅游盛世。再看现在武当的出来比武，全是散打的职业运动员。至于密传，我没看出来，武当都没有了，其他地方还会有正宗？其实现在是个咨询发达的年代，已经没有秘密，很多东西就写在大家的眼前，只看自己有没有慧眼分辨了，玄乎的东西往往见光死，大师被光照死不是一个了。最近有一套中国文化从书，图文版的，盗版的15一本，里面有一本是导引术全集，里面有灵箭子的，还有易筋经（12段锦）写的很详细，有心的自己买一本看看， 对比一下网络上的视频自然心里就有数了

big1683

以下是引用插一句在2007-6-14 8:57:00的发言：

以下是引用xuling在2007-6-14 7:41:00的发言：

以下是引用enterin在2007-6-5 22:10:00的发言：
big1683 你谁阿。说话太逗了，北京人吧

错！big1683不是北京人，是上海人.

XULING先生:你好!

        我也知道BIG1683是谁!.我已与BIG1683联系过,而且他明确表示在我贴子后的关于田兆麟谢世时王成杰是否一个人在的跟贴是错的.并已让他的网友转达给太极神鹰表示道歉.

                                                                                                                                                      谢谢!

无耻