[求助]初学者，想练拳治病，高手来帮个忙！

大言炎炎

终于可以发主题贴了。

我是个初学者，曾经对太极拳、气功很是向往，但总是入不了门。最近，身体越来越差了。慢性鼻炎拖了十年也没治好，却没想到，一个月之前，又莫名其妙的得了慢性前列腺炎。又是打针，又是吃药；吃完西药，吃中药；吃完中药，又吃西药。太痛苦了。医生说，我的病是呆在家里太久，加上精神过于压抑而造成的。他要我多出去走走，多锻炼身体。可是，我的体质太弱，不适合做剧烈的运动，所以，才想起来学太极拳。我的要求不高，只求能治病强身就行了。哪位高手能指点一下，我该学哪一式太极拳？花钱去学拳太贵，治病花了不少钱了，我打算自学，能不能推荐一些好的书和影碟？还有，太极拳需要练内功吗？如果要，那什么内功比较好呢？

先谢谢各位了。

太极神鹰

祝你学有所成、、、、、、、、、、、、、、、

大言炎炎

怎么就这一句啊？

没什么话了吗？太不够意思了吧。

玄音

首先声明一点，我可不是什么高手！不过我很同情你，因为我开始也是自学的。我总结的经验如下，供你参考吧！

1、如果以前没有武术基础，打拳时架子是放不开的，所以得从最最基础的开始学，比如：早晨起来压腿、踢腿，下腰等等。

2、买一张国标24式太极拳光盘自学（如果一点基础没有会很麻烦，很难！），用神鹰老师的话说，24式太极拳就像是英语里的ABC....，等你能把24式标际的招式都熟练后，再去找个老师纠正一下，估计也花不了多少钱（我就没花钱）。

3、如果你生活周围的环境有老人家在公园里晨练，那就最好了，每天跟他们混呗，肯定有所收获，不过收获肯定不会太多。告诉你一点心得，那就是脸皮要厚，要装得白痴一点，还要有礼貌！

4、如果你真是想通过练拳来提高身体素质的话，建议还是找个明白师傅最好！

大言炎炎

楼上的哥哥，先谢谢了。我见到，我们这的公园里有人练太极拳的，不过自己没胆去问，呵呵。我其实不用装白痴了，本人一直就白痴着。

既然咱是初学者，那就从ABC学起。不过，我在网上看到，有不少人说，魏树人的《杨式太极拳术述真》很不错。估计，那本书不是给初学者准备的吧。

还想问一下，初学者要练内功吗？

各位就是我网上的师父了。

开心胸

欢迎大言炎炎朋友因病加入太极队伍！

想当初本人也是因病而学的太极，24式，1987年，学费一毛！效果：吃的香、睡的香！

虽然我后来有幸得遇明师，再没打过24式，但饮水思源，对24式始终还是心怀感激的。

你现在的状况，直接去跟着附近公园的老人家一起胡乱的比划就行了，不要想那么多，等你在网上把什么都问清楚了（事实上哪里问得清楚），不知你又在家多呆了多长时间，精神压抑不知又会增加多少！

怎么会“没胆去问”呢？我看你在这儿发的帖子，胆子蛮大的！

心动不如行动，明天清早就去！

大言炎炎

这就是个心理问题了。我感觉，我有社交恐惧症。所以，不大和别人说话，但网上说话就没事了。

很奇怪，自从得了这个病，心情反倒改好了。对世事也看得开了。

这些天还在忙一些事，等事情有着落，我就去。我还要买本24式的书回来。

还有个问题啊。我要不要练站桩，和什么内丹，什么跟什么的？我这几天，试着学一本书上的内功，意守下丹田。感觉暖暖的。呵呵。

不说这么多了，心动不如行动。

开心胸

不要练站桩，更不要练什么内丹！你这种情况最易出偏，现在最需要的是动起来，跟着别人比划就行了，等体质改善了再说。另外忙事不是借口，俗事哪有忙完的时候，岂不闻“春去秋来老将至”乎？

大言炎炎

呵呵，谢谢楼上。

再问一下，24式太极拳有很多版本，哪一本比较适合新手呢？

开心胸

无所谓哪个版本，都适合现在的你！